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爱运动健身的黄晓明,相貌与身材并存,让人羡慕不已

全球健身女主全球健身女主2023-12-07 12:59:390

黄晓明这个出生于山东省青岛市的大男孩,长着帅气的相貌一双浓眉,高挺的鼻梁,立体的五官,看到他的第一眼就会让人不自觉的记住他,因为他好看的外貌从小就被电影制作人看中,让他出演电影,但是因为他自身内向的性格根本不能在镜头前演,所以没去出演电影,黄晓明凭借着一部《大汉天子》而成名,演过的电视剧和电影更是数不胜数,于刘亦菲合作出演金庸小说电视剧《神雕侠侣》里的杨过,演过《新上海滩》里重情重义的许文强,还创作了个人首部电影《中国合伙人》。

各种类型的电影,黄晓明都能把各种角色都演绎的很好,一开始还以为以黄晓明的形象只能演那些帅气冷酷类型的电视剧,但在电影《中国合伙人》中,黄晓明给了观众很大的惊喜,跟他以前的形象完全不一样,但又一点都没有违和感,说明黄晓明还是个全方面发展的明星,一般来说一开始演的角色很容易让一个明星被定死在一个角色里,几年里都很难跳出这个角色的阴影,黄晓明充分体现出了他精湛的演技。

不是每个明星一开始就是大红大紫的,黄晓明的努力是有目共睹的,其实可以看得出来黄晓明不是个很外向的人,光看他的外表很难想到他是个不善于演出的女,但他很努力做事情又认真,用心对待自己的每一部电视剧和电影,反复琢磨每一句太迟,虽然平常话不多但是他很会照顾人,特别是对女生很迁就,也不会为了一点小事去斤斤计较。

在综艺节目《中餐厅》开播后,让观众看到了黄晓明的另外一面那就是爱吃,而且他还特别能吃,就是不能多吃,因为身材会发胖,可以看到黄晓明他的身材可是非常好的,满身的肌肉看上去很壮实,要保持好这样的身体肯定是不能多吃的,黄晓明还很爱运动做健身,他会去跑步、游泳和做力量训练,好的身材不是一簇就成的,更需要你后天的保持,不能多吃是肯定的,每天的锻炼也是要跟上的。让我来教大家几个保持好身材的动作吧。

1:后翻式

面对着墙面躺下,两脚抬起伸直放在墙面上,身体与墙面成垂直状态,让你的臀部抵住墙面,一只脚踩在墙面上使力蹬脚让两脚离开墙面,向头部靠拢知道两膝盖放到两耳边,稳住身体重心不要想两边倾斜,两脚放在头顶,保持30秒,第一次做的人可能放不到耳边,能放多低就多低要循序渐进的满满来,以免造成身体的拉伤。

2:手撑单腿向后抬式

双手分开撑在垫子上,两脚跪着垫子上伸直脚背贴着地面,都与地面成垂直的状态,保持身体平衡向后抬起右脚,头部往后抬知道碰到右脚尖为止,一个人做困难的话可以先让别人帮忙抬一下,多做几次柔韧性就好了,保持30秒。

3:平躺两腿交叉式

面部朝上平躺在垫子上,两手伸直放到身体的两边,伸直并绷紧两脚,向上抬起右脚放下右脚抬起左脚放下左脚再抬起右脚,两脚做交叉运动,注意的是放下的脚不要碰到地面,一组做30个,总共做3组。

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