让女生们失去抵抗力的大叔，练就一身肌肉外衣，高颜成熟且沉稳

健身不分年龄，无论年轻还是年长，都可以去锻炼，很多人都想拥有一身肌肉，却不去尝试，总是找借口，真正想改变是没有人能阻挡的。国外有一位年龄已过半旬的大叔很晚才开始健身，也练就了一身肌肉，它的名字就是杰理。

杰理年轻的时候因为工作太忙，没有时间去健身，现在有时间了自然就奔入健身房去锻炼自己了，自己年轻的时候就有健身的想法，奈何现在才可以去实现。杰理表示，如果你有时间，趁着这段时间，一定要立刻行动起来，不然你会越拖越不想动。

别看杰理是一名即将年过半百的大叔，在健身的训练过程中杰理可是一点都不含糊，他对自己的要求非常的严格，训练中一丝不苟，从不对自己放低要求。他一直以自己最大的承受能力去制定自己的训练目标，然后做到100%的完成任务。

在健身房的各种器械中，杰理最喜欢的就是举铁了，他认为举铁这项运动非常的有训练效果，他说在练习举铁的时候，自己全身的肌肉都有带动，像腿，胸，肩膀都可以顺带一起训练，可以节省很多时间用来训练到更多的部位。

杰理说适当的锻炼肌肉即可，据统计，大部分的人还是喜欢比较结实热血的男人，但是也没有必要把肌肉训练的非常硕大，太大反而并不美观，太瘦的话整体看着又太过柔弱，就比如说现在小鲜肉类型的演员和有着一身肌肉的演员相比较，大部分人还是喜欢健壮一些的。