游泳和跑步的区别在哪里？一起探索两者的诸多差异

游泳运动是水中进行的经典运动，跑步运动是陆地上的经典运动。你知道游泳和跑步的区别在哪里吗？一起探索两者的诸多差异。

第一个差异：各自的好处

游泳和跑步的区别在哪里？游泳运动和跑步运动都属于有氧运动，而有氧运动的主要好处都是让身体变得匀称，帮助你进行减肥，所以经常进行这两项运动，你的身体整体都会变得苗条，除此之外，这两项运动还可以帮助你的心肺功能得到提高，帮助你的身体健康有一定的提高。

但是，游泳一小时可以燃烧你550大卡左右的热量，而慢跑可以燃烧你650左右大卡的热量，所以在减肥方面还是跑步运动赢了。

第二个差异：运动时长

游泳和跑步的区别在哪里？游泳运动和跑步运动的运动时长有所不同，跑步运动的运动时长往往可长可短，通常人们会进行半个小时的跑步，但是我们也可以进行好几个小时跑步，也就是耐力跑。但是游泳运动是不可以超过45分钟的，否则对于身体和内脏是有害处的。每隔几十分钟，我们就要上岸，休息休息，补充点能量和水分。游泳和跑步的区别在哪里？原来有这么多的差异

第三个差异：运动种类

游泳和跑步的区别在哪里？游泳运动是为数不多的在水中进行的运动，而跑步运动则是地面上进行的运动，而陆地运动的种类丰富，跑步只是其中之一。当我们提起水中运动，往往想到的会是游泳，而当我们提起陆地运动，有的人会想到瑜伽，有的人会想到篮球，有的人会想到竞走，当然，跑步运动依旧是最为经典的陆地运动之一，也是被称为“黄金运动”的运动之王。

第四个差异：针对哪些部位

游泳和跑步的区别在哪里？游泳运动主要针对于四肢，而跑步运动主要针对于双腿，当然，这两项运动对于全身上下都有好处、都具有正面影响。如果你想要参加这两项运动，就可以因此而提高身体素质、经常进行这些对身体影响良好的运动，你就可以因此而获取各类好处和正面的影响。

第五个差异：燃烧卡路里

游泳运动和跑步运动都可以燃烧你的卡路里，让你的热量得到稳定的燃烧，让你管理体重素质、预防肥胖、从而用更有苗条。可是，跑步运动燃烧的热量在650大卡左右，而游泳运动可以燃烧的热量在550大卡左右，也就是说，跑步运动对于减肥来说更有意义，但是这项运动减肥速度都是挺快的，而且非常容易进行，可以带给你正面的力量和影响。

游泳和跑步的区别在哪里？原来有这么多的差异。不管你是想要进行游泳运动还是跑步运动都是挺好的，赶紧来进行吧！