为何有人可以每天跑步？并不是要特意坚持，而是靠这样

无论是大神、小白还是路人，对于跑步总会有个固定的印象。那就是跑步其实时间需要坚持的事情。如果认真想想，其实跑步还是蛮枯燥的。但是为什么有许多人，可以跑步坚持每天1万米，而且动辄就是一年、五年、十年起。以为他们每天都是咬牙坚持，但是对于许多人来说，他们可能根本就没考虑坚持这个字眼。

坚持需要一种力量，这种力叫做意志力。如果每天事情那么多，还要分心思和力去坚持意见看起来痛苦的事情，那么生活往往会压力很大，不快乐的。

1、1步而已

现代社会许多人都有拖延症，一是为了逃避，二是觉得准备好了再做事，才是最万无一失，于是给了自己找了许多借口。比如跑步来说，许多人会说，我要准备跑鞋、要准备水、要买个耳机，而且是无线蓝牙的。于是开始动手筹备，然后跑鞋在鞋柜，耳机买后觉得音质一般，然后，就再也没有然后了。

其实万事开头难，但是一旦开头，往往就能让你行走完一半。行百里者半于九十，说的百里的中点其实是最后的10公里，但是这又何尝不是跑步迈出的第一步呢。想要成为每天跑步的大神，告诉自己简单的一个目标，先跑起来，在考虑后面。你就成功了一般。

2、1个礼拜

无论你做什么事情，一开始几天都是困难的，但是如果你去坚持了七天一个礼拜的痛苦期，那么第八天开始，你就已经适应痛苦，甚至觉得那是一种痛并快乐着的感觉。如果成功，心里会有很大的满足感，如果失败，则又需要重新开始一个礼拜的开始。

3、1个月（或者21天）

习惯成自然，当你养成了一个月跑步的习惯，你已经回身体不由自主的逼迫你去跑步健身。那是种享受，而不再是折磨，到了这个时候，往往你只有一种悔恨，为什么这么快乐的事情，当初自己不早点来练习？

空气清晰，心情愉悦，虫鸣鸟叫，感受自身呼吸和心跳，是多么的充实。

4、1万小时

无论是高智商的科学家譬如爱因斯坦，还是平时我们工作生活中的常见大神，他们能成为一个大神，往往都是有1万个小时的学习。跑步也一样，当你养成习惯后，跑步不过是你工作生活中，喝水呼吸那种简单事情。它不再需要你用意志力，特意叮嘱自己要坚持，而是顺从本心，享受生活而已。