共勉！肥胖人士经常听到的几句话，哪句最能激起你的斗志？

对于肥胖人士来说，最怕听到的就是别人对自己的评价，别人说自己胖的时候，心里很难接受，会难过很久，别人说自己不胖的话，又会影响减肥的信念，这些话你肯定听过。

第一句：“怎么胖成了这样还吃”。

肥胖人士在生活中特别受歧视，因为体脂率比较高，所以吃东西的时候都小心翼翼，只吃一些低脂肪的东西。最怕熟人突然的关心，来这么问上一句，会让心里十分难过。因此，我们一定要避免食用高热量的食物，吃一些低热量的食物，减轻发胖的现象。

平时不仅要食用低热量的食物，还应该多吃高纤维食物，因为膳食纤维在吸收水分后，可以带来强烈的饱腹感，可以帮助我们克制高热量食物，减少进食。

第二句：“你一点都不胖，减什么肥？”

减肥人士通过减肥来改变自己的时候，身边的很多人又会劝自己不要减肥，但肥胖对于健康来说真的不是一件好事情，慢性病发作的几率提高了好几倍，更不用说对心理健康的影响了。

但也有一部分人过度减肥，因为太想快速瘦下来，节食节到昏迷，这样也很容易导致慢性病发生的几率提高，会让身体的免疫力下降，影响自己的健康。因此我们应该使用合理科学的减肥方法，而不是单纯靠节食。

第三句话：“减什么肥，健康才重要。”

相信很多正在减肥的人都听过这句话，但事实上，减肥对于健康是有帮助的，过度肥胖会引发很多慢性病，在运动的过程中很容易受伤。所以减肥对健康是比较有用的。

第四句话：“不好意思，这件衣服没有大一码的了。”

相信很多肥胖人士在买衣服的时候，都遇到过这样的情况，很多漂亮的衣服尺码都是均码的，而肥胖人士都穿不上，又没有大码的，只能跟漂亮衣服说拜拜。

这些话真的会让减肥人士十分难受，共同努力起来吧！