什么？运动居然能改善我们的面貌！几乎是不要钱的“整容”了

很多人都喜欢运动，因为运动能让我们更健康，还能让我们的生活更加积极哦。可是，你知道吗？合理、适当的运动居然能改善我们的面貌！你是不是觉得很不可思议？没关系，别不信，接下来就一起来看看，运动时如何改善我们的面貌的。

第一点、让皮肤更好

首先，适当的运动能让我们的皮肤变得更好。我们要知道，当我们运动的时候，体内的新陈代谢和排毒加速，身体中废弃不用的东西就会被排除体内，最终将体现在皮肤上，让我们的皮肤更好、更健康。另外，我们运动的时候，体内会分泌出滑脂，这种天然的分泌物，会帮助皮肤更加细腻。

第二点、让五官更立体

运动能帮助我们消耗体内的多余的肥肉，让我们瘦下来。而适当运动，也会让我们的脸部瘦下来。对于亚洲人来讲，通常小脸蛋就意味着好看。而运动就会更容易帮助我们获得小脸蛋。

当然，有的时候我的脸部肥大是因为咬肌过于发达，或者是因为水肿。我们可以尝试着放松咬肌，或者是和少量黑咖啡或者茶叶帮助排水肿。

运动不可以对付肌肉型脸和水肿型脸。可是对于脂肪型的脸部肥大却很有效哦。减肥通常都是全面的，所以如果我们开始运动，全身都会瘦下来，我们的脸部也不例外。

而我们的脸部脂肪因为减少，五官也就容易更突出，尤其是鼻子，通常会从视觉上显得高挺。如果你的面部是扁平的，就可以尝试先瘦瘦脸蛋。适当运动会让我们的五官从视觉上更加立体、突出哦！

第三点、精神面貌

运动对于精神上的改观是直接的。多多运动会让我们更具有精神，整个人也更有灵性。当我们的面部从无精打采变得有精神了，颜值和总体的吸引力就会提升几倍。可见运动带给面貌的改变。

另外，运动对于我们的眼神改变也是非常大的。现如今近视的人越来越多，不少人都有一双呆滞木讷的眼睛。而多多去进行有益身体健康的运动、常常呼吸一下外界的新鲜氧气、眺望风景，放松一下眼睛，则会让我们的眼睛灵动起来。

以上就是运动带给我们大家的改变，经常去做做运动，你就会惊喜发现，你已经潜移默化的受到了多少改变。我们在运动下越来越好。赶紧抓紧运动的时间，我们将变得越来越优秀。