过节暴饮暴食，体重飙升？别怕，给你带来不一样的节后清肠

每到节假日的时候，小编我就抱着手机默默地舔屏，看到像饿狼一样的你们又寻觅到那么多肥美的美食，我就隔着屏幕轻轻的点赞 和大饱眼福了。

最近小编我也在励志减肥，所以很不忍心看到你们在经历了两个晚上的狂欢后，平坦的小腹又变回大腹便便的状态了。

因此小编我今天将推出一个与众不同的清肠方法，平衡日常的饮食结构，加速清脂，属于独家秘制的，亲们可以根据自身身体情况慎重选择，嘻嘻。

前面说了小编也在减肥，所以这些都是我本人的经验之谈，可取之处还在于亲们的手里，在这里首先还是感谢你们继续读下去，给我一些支持和鼓励，小编会努力写出好文章的。好了废话不多说进入主节奏。

首先我们遵循的还是老的减肥真理——少食多餐，在节后两三天内多吃一些清淡的食物，包括各种水果、蔬菜以及饮食清淡。因为小编还在上学，所以饮食的多样性达不到专业的需求。我会一周七天重复吃一样的早午餐。

但是有个小福利就是加餐的时候我可以喜欢吃什么就买什么，不会亏待自己的，这也是给亲们一个可以解馋的时刻。往常早饭我会泡燕麦牛奶外加一大杯温开水的，这样就可以很饱了甚至很撑的样子。

如果亲们感觉早上吃的流食很多不能饱腹的话，那就加一个鸡蛋吧，足够的蛋白质也能平衡一下碳水化合物过多。如果在午餐到来之前感到饿的话，可以补充一些自己喜欢的零食，切忌过量。只要亲们能够熟记凡事都有个度，饮食亦如此。

那么瘦下来就指日可待了。现在到午餐时间了，我会选择把早上没吃的鸡蛋给补上外加一个黄瓜，妥妥的。不要吃完以后还感觉自己很饿，要有心理暗示自己很饱了，如果一会儿饿了以后还会有加餐的。

然后就是晚饭我会和大多数女孩一样，喜欢“磕粉”——就是红豆薏仁粉和芝麻糊啦，笑脸。一个是红豆薏仁粉具有祛湿的作用，真的很好用。如果你身材很臃肿，建议可以考虑一下买几罐试试。

芝麻糊是我感觉自己的头发不够黑用来黑发的，不过它还含有丰富的维生素E,具有延缓衰老的功效，好用。

就这样一天的饮食就这样结束了，接下来的几天里我会不断重复这样的吃法。如果亲们有精力和条件可以每天变着花样的给自己做好吃的，但我还要强调一遍，凡事都有个度，一切都很美好。喜欢我的文章嘛，那就继续看下去吧，偷笑。