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你做不到自律的原因,只有这一个!

诺哈网2023-08-14 16:25:540

01

曾在网上看到一个故事:

小A是一名自律达人,多年如一日地早上5点起床。一天,小B问小A:”一个人做不到自律,真的是意志力不够吗?”小A没有着急回答,只是笑着反问了小B一个问题:“如果让你每天早上5点起来学习一小时,坚持一个月后,给你一万元,你愿不愿意?”小B立即回答:“傻子才不愿意。”小A点了点头说:“其实,自制力是一方面,人们做事不能坚持下去还有一个更深层次的原因:对自律心存疑虑,不确定自律能不能得到自己想要的,觉着这件事没那么重要,自然做不到心无旁骛地坚持下去。”

02

谷歌有位高级工程师,叫马特·卡茨。

因为生活无忧,他变得越来越懒散。于是,他给自己定了一个30天的改变计划,每天都逼迫自己自我突破。比如:每天骑自行车上班,每天步行1万步,每天拍一张照片,写一本5万字的小说;不看电视,不吃糖,拒绝咖啡因......这份计划充满了挑战性,做不到自律的人,根本完成不了。但马特坚持下来了。30天后,马特喜欢上了骑自行车去工作,从一个技术宅男变成了一个阳光男孩,还完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

03我身边有一个朋友,他身高173cm,体重98kg。体检时,医生告诉他,体重超标。若再不控制,就可能会引发脂肪肝,肝功能损害,会造成糖尿病、高血压等。听到这些后,朋友一下子感受到了身体发来的危机信号。于是,下定决心减肥,他除了严格控制饮食外,还会每天早晨6点起床跑步。刚开始跑时,他会两腿发软,感到头晕,但这些都没有阻碍他坚持跑下去的决心。

3个月后,他一下子瘦了30斤,体重的下降,让他信心满满,并发誓自己要终身跑步。

04自律的本质就是,知道自己要什么,想成为一个什么样的人,要做成什么样的事,过怎样的一生,并且全力以赴,愿意为之付出毕生的时间和精力。可为什么有些人就是做不到呢?明明知道读书,学习,可以提升自己的能力,但就是总找借口,没动力去做。难道真的是他们的自控力太差了吗?其实,最根本的原因是:他们觉得这件事并不重要。一个人不会因为自控力差,就不去吃饭,因为不吃饭就会死;一个人不会因为自控力差,就不去上班,因为不上班就赚不到钱。这些对一个人来说,简直太重要了。没有人可以逼你自律,能逼你的只有你自己。

就看这件事,对你来说到底有多重要。

05我的一个妹妹,一直在苦恼,为什么自己做事不是坚持不下去,就是三分钟热度。心血来潮时,就会精进一阵子,那段时间自信满满,能量爆棚。但若情绪不佳时,则会持续性躺平,什么也不想做。可一看到自己的这种状态,又特别着急,改变的心特别强烈,但就是行动力跟不上。简直就是“间接性努力,持续性懒散”的典型代表。这是大多数人的真实情况,想的多而做的太少。可若一直停留在幻想的阶段,终将会一事无成。

俗话说:“没有任何外部的方法和技巧,可以让一个人突然变得有动力,有自控力,有自律性。”当一个人认识到事情的重要性,并想要真正做出改变时,他才会主动出击,否则,你给他多少方法、资源和鼓励,都不会有任何作用。

06因此,再也不要苦口婆心的劝别人。“你要努力呀”、“坚持读书,一定可以改变自己”、“好好运动,你的身体素质会越来越好”......而应该鼓励他:多去经历和折腾,让他意识到,对自己来说,最重要的事情是什么?人教人,教不会,事教人,一教就会。没有人能叫醒一个装睡的人。就如同没有人能要求或者强迫他人做出改变。

只有当一个人真的下定决心想改变时,他才会真的改变。

07最后,我想送给大家一句话:“有些事情你做不到,并不是你不知道怎么努力和坚持,而是因为你改变的决心还不够强烈;当一个人认为一件事对自己来说特别重要时,他肯定会马上去做,并持之以恒地坚持下去。”

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