积食是小儿百病之源，不止消食导滞那么简单（小儿|积滞）

积滞，也称积食、食积，是一种十分常见的小儿脾胃病症，主要是因为喂养不当，导致乳食不化，停积在胃肠里，从而引起脾的运化失常，气滞不行。

积食是一个结果，但更是导致许多小儿疾病的重要原因。

食物停留在胃肠道里，就会引起中焦气机壅塞，导致厌食、腹痛，腹胀、呕吐，还会使大肠传导失常，造成腹泻或便秘；积食时间一长就会生热，身体为了散热会自动张开体表毛窍，这就像城门洞开，很容易导致外邪侵袭。内热一多，还会引起高烧。

脾的运化功能下降，无法好好地运化水湿，就会产生湿气，引发腹泻、呕吐、咳嗽、鼻炎、湿疹等问题，而湿与热叠加起来，又会引发呕吐、腹泻、湿疹、荨麻疹、哮喘、肺炎、咳嗽、鼻炎等种种问题。

而更糟糕的是，每一次积食都是对脾胃的一次打击，如果积食后没有经过有效调理，或者经常积食，脾胃就会越来越弱，不但更容易发生积食，生化的气血也少了，支持到各个脏腑的能量自然也少了，很多病症就会从实转虚，更不容易痊愈，体质也会下降一大截。

所以说积食是所有小儿疾病的第一块多米诺骨牌，并不夸张。

有人说，积食了，消食导滞不就行了？的确是这样，《幼幼集成·食积证治》中讲：“夫饮食之积，必用消导。消者，散其积也；导者，行其气也。”但消食导滞也只是收拾烂摊子的方法，之前超负荷的工作量给脾胃带来损伤，却不是消食导滞能够弥补的。

所以对于积食的调理，最重要的不是消食导滞，而是合理喂养，压根不要让孩子积食。在调理好积食后，也要注意养护好脾胃，使其逐渐恢复，不要再被伤到。千万别仗着有手握消食导滞的妙法，就肆意给孩子喂食，那反而会害了孩子！

怎么才能避免积食呢？

积食不仅有伤食，还有伤乳。伤乳主要是由于乳哺不节，食乳过量或乳液变质，冷热不调等原因造成的，伤食多因偏食嗜食，饱食无度，杂食乱投，生冷不节、或过食肥甘厚腻等情况导致。想要不积食，这些情况都要避免。所以中医里一直强调“饮食有节”，“饮食自倍，肠胃乃伤”，而对于脾胃常不足的小儿，更要加倍重视。

如《诸病源候论·小儿杂病诸候》中说“小儿食不可过饱，饱则伤脾”，《医宗金鉴·幼科心法要诀》：“夫乳与食，小儿资以养生者也。胃主纳受，脾主运化，乳贵有时，食贵有节，可免积滞之患。若父母过爱，乳食无度，则宿滞不消而疾成矣。”

至于消食导滞的方法，自然也是很重要的，下面我们根据积食的三种类型，分别介绍一下。

1

乳食内积

因喂养不当导致乳食不化，停积胃肠，脾运失常，气滞不行。

表现：

不思乳食，嗳腐酸馊或呕吐食物、乳片，脘腹胀满，疼痛拒按，大便酸臭，哭闹不宁，夜眠不安，舌质淡红，苔白垢腻，脉象弦滑，指纹紫滞。

调理以消食导滞为主。

1、推荐董氏特效穴：

灵骨穴、大白穴、土水穴、健脾穴。

穴位组图 左右滑动查看更多

2、推荐小儿推拿方法：

搓中脘，天枢，推胸降气，顺摩腹，足三里，倒捏脊7，下推龟尾七节骨，各30次。

捏脊可参见快乐牛妈：小儿捏脊，到底怎么“捏”？

穴位组图 左右滑动查看更多

穴位组图 左右滑动查看更多

3、艾灸：神阙（肚脐）、天枢、上巨墟，10-15分钟。每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可。

穴位组图 左右滑动查看更多

注意，体内有积滞不宜用普通纯艾艾灸，但可用“红华旋灸”系列灸条。

4、饮食调理：

淡豆豉水

淡豆豉 30 颗，水500ML

把淡豆豉放水中浸泡30分钟后，上锅煮，水沸30分钟后即可饮用。

双芽水

麦芽20克、稻芽20克

清水浸泡30-60分钟后，上锅煮，水沸15分钟后即可饮用。

淡豆豉水和双芽水适合积食初期及程度较轻的时候。

三星汤

谷芽、麦芽各 10 克，山楂 5 克（1岁以下是：谷芽、麦芽各 8 克，山楂 3 克）

清水浸泡30-60分钟后，上锅煮，水沸15分钟后即可饮用。

日常可多吃白菜、白萝卜、油菜、佛手、山楂、燕麦、菠菜、全麦面、糙米。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等。

5、足浴：

坚持每天足浴，足浴方可以山楂、枳壳为主 山楂健胃消食的能力比较强，枳壳则能理气宽中、行滞消胀。此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

2

积食化热

内伤乳食，停聚中焦，积滞日久，化热伤津。

表现：

不思乳食，口干，脘腹胀满，腹部灼热，手足心热，心烦易怒，夜寐不安，小便黄，大便臭秽或秘结，舌质红，苔黄腻，脉滑数，指纹紫。

调理上以消食导滞兼清热为主。

1、推荐董氏特效穴：

灵骨穴、大白穴、土水穴、间穴、肠门

穴位组图 左右滑动查看更多

2、推荐小儿推拿方法：

推胸降气，顺摩腹 ，足三里，阴陵泉 ，肝胆脾胃俞, 下推龟尾七节骨，各30次，捏脊正三倒七

穴位组图 左右滑动查看更多

穴位组图 左右滑动查看更多

3、艾灸：

神阙（肚脐）、天枢、上巨墟，10-15分钟。每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可。

穴位组图 左右滑动查看更多

注意，体内有积滞和内热不宜用普通纯艾艾灸，但可用“红华旋灸”系列灸条。

4、饮食调理：

四星汤

谷芽10g，麦芽10g，山楂3~5g，木棉花5g。

做法：2碗水煮成半碗。

消积化热饮

焦三仙、炒鸡内金各6克，蒲公英1克。

倒入三杯水，熬成两杯。

用法：早晚各喝一杯，一天和两次，一般喝三五天即可。

平常可多吃白菜、白萝卜、菠菜、黄瓜、山楂、芹菜、猕猴桃、西瓜。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等。

5、足浴：

坚持每天足浴，足浴方可以黄连、山楂为主， 山楂健胃消食的能力比较强，黄连则能清热燥湿、泻火解毒。此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

3

脾虚夹积

经常积食或积食日久引起脾胃虚弱，脾胃虚弱又进一步加剧积食，形成恶性循环。

表现：面色萎黄，形体消瘦，神疲肢倦，不思乳食，食则饱胀，腹满喜按，大便稀溏酸腥，夹有乳片或不消化食物残渣，舌质淡，苔白腻，脉细滑，指纹淡滞。

在调理上要健脾助运，消补兼施

1、推荐董氏特效穴：

灵骨穴、大白穴、土水穴、土胃穴、小三通

穴位组图 左右滑动查看更多

2、推荐小儿推拿方法：

搓中脘 ，搓气海 ，足三里，各30次，正捏脊7次。

穴位组图 左右滑动查看更多

3、艾灸：

神阙（肚脐）、天枢穴、足三里、肝胆脾胃俞，10-15分钟。每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可。

穴位组图 左右滑动查看更多

注意，体内有积滞不宜用普通纯艾艾灸，但可用“红华旋灸”系列灸条。

4、饮食调理：

消积补脾饮

怀山药9克、莲子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡实6克、焦三仙（焦神曲、焦麦芽、焦山楂）各6克、炒鸡内金6克，每天一副，熬水代茶饮。一般喝一两周，就可以改变局面。

日常可多吃白菜、白萝卜、佛手、山楂、陈皮、全麦，小米，燕麦，苹果。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等。

足浴：

坚持每天足浴，足浴方可以白术、太子参为主，白术补气健脾 ，太子参在补气的同时也能健胃消食。

如分不清所属的类型，或想要更完整的调理方案，可扫下方二维码，咨询顾问老师。