小儿便秘常见的6大原因及应对方法（儿童|便秘）

便秘对于小儿来说，是一个十分常见且多发的疾病。很多孩子都遭受过便秘的折磨：排便不规律，好几天才拉一次，排的时候，又想拉拉不出来，肚子胀得难受，小脸憋得通红，哇哇哭，还容易把肛门撑裂……

家长们也很焦虑，水果、酸奶、益生菌、开塞露……都用过，但就是不起作用，或者刚开始管点用，但后来就没用了，便秘好像还越来越厉害了。

这是为什么呢？

我们一直强调中医思维的重要性，因为表面的病症看似一样，但背后的原因却各不相同，甚至是截然相反的，只有找准了原因，根据原因去选用方法，才能有效改善，但如果原因找错了，再好的方法也只能越做越错，不仅不能减轻症状，还会损害到体质，这可真是南辕北辙了！

而现在大环境的舆论，却都是抛弃中医思维，只强调方法。只要便秘，就是上火了、粗纤维的食物吃少了，就让人多吃寒凉水果、蔬菜，但实际上，有相当一部分孩子的便秘是气虚引起的，这类孩子需要的恰恰是补，而不是清泄，即便是因为一时体内有热引起的便秘，如果一味地靠吃寒凉水果去调理、预防，也会越清越虚，逐渐转变为气虚便秘。

这样的情况太普遍了，之前我们写过一个案例，一个8岁的孩子，便秘6年，因为家长一直向相反的方向调理便秘，以至于孩子气血亏虚，到后来竟然失去了排便知觉，不知什么时候排便，每次排便都会弄一裤子。这个案例虽比较极端，但因调理便秘找错方向而导致体质下降的孩子，却是比比皆是，实在让人痛心。

可参见《治便秘治到失去排便知觉 这个学中医、用中医的普遍误区害惨了多少人！》

为了帮助大家找准孩子便秘的原因，那么今天，我们就来具体谈谈引起便秘的常见原因，以及相应的调理方法。

首先，我们先来看看到底什么是便秘，如何判断孩子是否便秘了。

小儿便秘是指大便秘结不通，排便次数减少或排便间隔时间延长，或大便艰涩排出不畅的病证。中医讲孩子脾常不足，脾胃功能还没有发育得很强健，但是每天都在成长中，所以在不同的年龄，大便的频率有所不同。

一般情况下，出生1周内平均为4次/天，以后逐渐降低，到了两岁以后基本1-2次/天就算正常。

少数母乳喂养的婴儿可能数天无大便，只要不影响进食、肚子不胀、精神好就不是问题。

多数情况下如果孩子出现以下这些症状，就可以称为“便秘”了：

排便次数少于3次/周；

排便时间延长，拉一次十多分钟甚至更长；

大便性状改变，干结，又粗又硬或者干球状；

排便困难或费力，有排便不尽感;

便质并不干燥仅仅是排出困难。

引起便秘的直接原因是大肠的传导功能，也就是向下传送糟粕的功能出了问题，而导致这一问题的因素也很多，最常见的有六种，包括积食、燥热、气滞、气虚、血虚、阴虚。

相关阅读：

小儿推拿有效案例之便秘

1

积食便秘

吃了过多过杂过于不好消化的食物后，脾胃无力运化，导致运化不了的食物残留在胃中，造成中焦气机壅滞，进而使大肠传导失常，造成大便不通，而且胃肠道内垃圾过多，日久化热，耗伤津液，也会引起大便干结。

表现

大便秘结，脘腹胀痛，不思饮食，手足心热，小便黄少，或恶心呕吐，或有口臭，舌质红，苔黄厚，脉沉有力，指纹紫滞。

1、推荐董氏特效穴：

土水，肠门，三其，四花

穴位组图 左右滑动查看更多

2、推荐小儿推拿方法：

揉板门60次，揉天枢、推胸降气、顺摩腹各 30次

穴位组图 左右滑动查看更多

3、刮痧：

在骶骨从上到下刮痧。

4、艾灸：

神阙穴（肚脐）、天枢穴，每个穴位10-15分钟，每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可停止。

5、饮食调理

双芽水

麦芽20克、稻芽20克

清水浸泡30-60分钟后，上锅煮，水沸15分钟后即可饮用。

三星汤

谷芽、麦芽各 10 克，山楂 5 克（1岁以下是：谷芽、麦芽各 8 克，山楂 3 克）

清水浸泡30-60分钟后，上锅煮，水沸15分钟后即可饮用。

如果脾胃不仅积滞还有内热，可用四星汤。

四星汤

谷芽10g，麦芽10g，山楂3~5g，木棉花5g。

做法：2碗水煮成半碗。

如果是因脾胃虚弱引起的慢性积滞，可用消积补脾饮。

消积补脾饮

怀山药9克、莲子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡实6克、焦三仙（焦神曲、焦麦芽、焦山楂）各6克、炒鸡内金6克，每天一副，熬水代茶饮。一般喝一两周，就可以改变局面。

日常多吃白萝卜、白菜、菠菜、芹菜、木耳

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等。

6、足浴：

坚持每天泡脚，足浴方可以生大黄、炒白术、炒山楂为主，生大黄攻积导滞、泻下通便，炒白术能够补脾气、促进脾胃运作，炒山楂擅长消食导滞，此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

2

燥热便秘

由于吃了过多的辛热厚味，导致肠胃积热，津液被耗伤，肠道干涩，因此大便干结。

表现

便干而硬，排出困难，腹胀不适，矢气臭秽或伴口干、口臭、口舌生疮，面赤唇红，口渴喜冷饮，烦躁不寐，腹痛，发热或有干咳，小便短赤或清长，恐惧排便，舌红苔黄而干，脉数。

1、推荐董氏特效穴：

腰灵，肠门，三其，四花。

穴位组图 左右滑动查看更多

2、推荐小儿推拿方法：

揉天枢，顺摩腹 ，揉胃俞，大肠俞 ，下推龟尾七节骨

穴位组图 左右滑动查看更多

3、刮痧：

在骶骨从上到下刮痧。

4、艾灸：

神阙穴、天枢穴，每个穴位10-15分钟，每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可停止。

5、饮食调理

冬瓜荷叶茶

干冬瓜皮12克、干荷叶6克。

用沸水沖泡，闷20分钟后饮用。

三花茶

金银花、菊花、茉莉各1克

用法：热水冲泡，代茶饮用。

银花甘草茶

金银花3克、甘草1克，

用法：热水冲泡，代茶饮用。

日常多吃白菜、木耳、黄瓜、猕猴桃、火龙果、杨桃。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等

6、足浴：

坚持每天泡脚，足浴方可以生大黄、芒硝为主，生大黄攻积导滞、泻下通便，芒硝能够泻下通便，润燥软坚，此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

3

气滞便秘

经常情志不遂，就会久郁伤肝；饮食失调、劳倦等因素也会伤到脾。当肝失疏泄，脾失健运，就会导致气机郁滞，腑气不通，引起便秘

表现：

大便秘结，欲便不得，甚或腹胀疼痛，胸胁痞满，嗳气频作，舌质红，苔薄白，脉弦，指纹滞。

1、推荐董氏特效穴：

木穴，肝肠门，三其，上三黄。

穴位组图 左右滑动查看更多

2、推荐小儿推拿方法：

揉天枢，推胸降气，顺摩腹，捏脊正五倒五，下推龟尾七节骨 。

穴位组图 左右滑动查看更多

3、刮痧：

在骶骨从上到下刮痧。

4、艾灸：

神阙（肚脐）、期门、章门，每个穴位10-15分钟，每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可停止。

5、饮食调理

菊花乌梅陈皮茶

菊花1朵，乌梅1克、陈皮1克

用沸水冲泡代茶饮。

日常多吃油菜、菠菜、佛手。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等

6、足浴：

坚持每天泡脚，足浴方可以枳壳、柴胡、桃仁为主，枳壳具有理气宽中，行滞消胀的作用，柴胡擅长疏肝解郁，桃仁能够活血祛瘀、润肠通便，此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

4

气虚便秘

由于先天不足，或饮食不节，或疾病调护失当，导致脾肺之气受损。脾肺气虚，则大肠传送无力，因此排便困难。

表现

时有便意，大便不干结，但努挣难下，挣时汗出短气，便后疲乏，神疲气怯， 面色黄白，舌淡苔薄，脉虚弱，指纹淡红。

1、推荐董氏特效穴：

灵骨穴、大白穴，三其穴，驷马穴，四花穴。

穴位组图 左右滑动查看更多

2、推荐小儿推拿方法：

揉天枢 ，顺摩腹 ，揉足三里 ，下推龟尾七节骨。

穴位组图 左右滑动查看更多

3、刮痧：

在骶骨从上到下刮痧。

4、饮食调理：

参芪茶

黄芪、红枣、党参各1克，用沸水冲泡代茶饮。

三才汤

人参9克，天冬6克，干地黄15克。

用法：将上述药物加1000毫升水，煎煮至400毫升，分二次温服。

日常可多吃山药、花生。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等

5、补气香囊：

日常可佩戴补气香囊，时时闻嗅。

补气香囊

艾叶5克，苍术5克，藿香5克，川芎5克，白芷5克，黄芪5克。

制作：将上述药物研碎，装入小布袋中，佩带在胸前，如果觉得香囊味道变淡了，可以将药物揉搓捏碎，让药味释放的更彻底，7-15天左右更换一次。

6、足浴：

坚持每天泡脚，足浴方可以生白术、枳壳、生白术能够健脾益气，苏子为主，枳壳可以破气除痞,消积导滞，此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

5

血虚便秘

血液对全身各脏腑组织器官起着濡养和滋润作用，当血虚时，各组织器官变回失去濡养，肠道失去濡养,就会出现大肠传导功能紊乱，导致便秘。

表现

便干而硬，排出困难，五心烦热，盗汗，口干欲饮，两颧潮红，舌红少苔，脉细数，小便短赤，或干咳。

1、推荐董氏特效穴：

灵骨穴、大白穴，火腑海，三其，大三通。

穴位组图 左右滑动查看更多

2、推荐小儿推拿方法：

揉天枢，顺摩腹，血海，推箕门，揉足三里，捏脊，膏肓，膈俞，肝俞， 下推龟尾七节骨，各30次

穴位组图 左右滑动查看更多

穴位组图 左右滑动查看更多

3、刮痧：

在骶骨从上到下刮痧。

4、艾灸：

神阙（肚脐）、天枢、太溪、照海、三阴交，每个穴位10-15分钟，每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可停止。

穴位组图 左右滑动查看更多

5、饮食调理：

人参桂圆枸杞红枣茶

人参、桂圆、枸杞、红枣各1克

热水冲泡，代茶饮用。

日常要多吃当归 黑芝麻 黑木耳 紫薯

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等

6、足浴：

坚持每天泡脚，足浴方可以生当归、郁李仁为主，生当归能够补血，郁李仁擅长润燥通便，利尿消肿，此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

6

阴虚便秘

阴液相当于人体之内的润滑剂，主要是起着滋润濡养的作用，当阴液不足，机体就会失去濡润滋养，具体到肠道，失于濡养就会偏于干燥，从而导致便秘。

表现

大便干结，形体消瘦，口干渴，盗汗，五心烦热，舌质红，少苔，脉细数，指纹紫滞。

1、推荐董氏特效穴：

腰灵，三其，小三通，土灵，

穴位组图 左右滑动查看更多

2、推荐小儿推拿方法：

揉天枢，顺摩腹，揉足三里，三阴交，涌泉， 下推龟尾七节骨

穴位组图 左右滑动查看更多

3、刮痧：

在骶骨从上到下刮痧。

4、艾灸：

神阙（肚脐）、天枢、太溪、照海、三阴交，每个穴位10-15分钟，每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可停止。

穴位组图 左右滑动查看更多

5、饮食调理：

石斛生地黑豆汤

石斛30克,生地60克,黑豆300克。做法:黑豆、石斛、生地等洗净,加入适量水同熬至豆烂,可酌加调料,饮汤吃豆。

日常要多吃葡萄、紫米、百合、山药、胡萝卜、莲子肉、全麦面、莲藕。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等

6、足浴：

坚持每天泡脚，足浴方可以玉竹、沙参为主，玉竹具有养阴润燥的作用， 沙参擅长养阴清肺、益胃生津，此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

如分不清所属的类型，或想要更完整的调理方案，可扫下方二维码，咨询顾问老师。

近期导读：

（儿童|呕吐）孩子呕吐怎么办？这些方法帮到您

孩子爱出汗，伤气又伤阴！调理方法请收好

行气药的NO.1凭啥是陈皮？燥湿化痰 助脾胃运化 消脘腹痞满