好好的女生，宅在家里不出门半年，有了哪些烦恼？

导语：随着时代的发展，一种小众的人群在逐渐壮大，这群人就叫做御宅族。御宅族指的是长期宅在家里的男男女女，他们有一个共同的特点，那就是长期足不出户。

我的一个朋友就是御宅族，作为一个资深的宅女，她一个月才出门一次。她在平常的生活中神龙见尾不见首，我们几乎看不见她的存在。我的这个朋友自从宅在家里开始就发生了一些变化，今天让我给大家总结这些变化，让我们一起来看看宅在家里足不出户的危害。

一、引发肥胖问题

如果你总是宅在家里，运动量一定非常不足，但我们的运动量不足了，就会引发肥胖问题。如果我们的身体缺乏运动，就会造成热量在体内的堆积，热量在体内会形成脂肪，从而引发肥胖。通常来说，宅在家里不出半年我们就会变成一个大基数的胖子。当然了，如果你的天赋异禀，怎么吃怎么睡都不胖，当我没说。

二、降低身体素质

如果一个人长期宅在家里，不运动的话，就一定会降低自身的身体素质。生命在于运动，这句话可不是说说而已，当我们运动的时候，身体机能才会处于不断运作的状态。如果我们停止了运动，身体机能就会有所下降，免疫力也会因此而下降，各种疾病自然会找上门来。正因为如此，我建议大家一定要进行运动，就算你不出门也一定要进行适当的室内运动，绝对不可以不运动。

三、影响精神状态

如果一个人长期宅在家里，就会影响到自己的精神状态。人类是一种社会性的动物，我们骨子里是需要社交生活的，如果长期宅在家里，接触的人就会很少脱离了现实社会后，我们就会出现一些问题。据我的观察，长期宅在家里的人往往非常敏感、胆小怕事、而且具有社交恐惧症的症状，开始反感或恐惧与陌生人进行接触，生活质量严重下降了。如果你不想因为宅生活而影响到自己的精神状态，就一定要从现在开始走出家门和人类进行接触。

四、影响视力

我的闺蜜在家里待了半年后，近视的度数突破了600大关，真的是太可怕了。因为室内的娱乐活动比较少，如果你长期呆在室内和电子产品接触的时间，就一定会大大提高。电子产品对于视力具有很大的破坏性，我们一定要避免宅在家里玩游戏，有事没事多出门走走，眺望远方，你会感觉自己的眼球得到了充分的放松。

结语：看到这里，我相信大家对于宅生活已经有所了解了，原来宅在家里生活是这么可怕，长期下来会给自己造成很多影响。我建议大家至少每隔一天出门一次，一是进行一些运动，帮助自己的身体维持健康，二是多多和人类进行交流与接触，就算是在广场上远远地看着人群，也比待在家里好得多。好啦，话不多说，让我们鼓足勇气走出家门吧！