科普给你最极端的4个减肥方式，切记，减肥不可陷入极端

在我们的身边，有很多减肥的人，这些人以女性为主力军，最常见的减肥方式是少吃多运动。其实，只是减肥适度，就没有什么好苛责的。但是，有一部分人却极易陷入极端减肥的怪圈子，这里给你举例出来了最极端的4个减肥方式，切记，减肥不可陷入极端，否则可能会很可怕！

第一个错误：节食

节食是最常见、也是对身体危害非常大的可怕的减肥方式。因为节食就是不吃东西，不吃东西的减肥方式肯定对身体健康，包括胃肠的健康、生活的质量等方面有着严重的负面影响哦。我们可以少吃、但是决不可以不吃，如果什么都不吃，或者是仅仅依靠极少数的食物来维持生命的最低体征，最后，就会因出一大堆的麻烦事儿，包括低血糖、一些消化系统的疾病、厌食症等，问题不小的。

第二个错误：运动过度

运动过度是比较严重的问题，也会给身体造成一些影响。而运动却是减肥的好办法，所以参加运动减肥的人也是不少的，但是，有的减肥者却会因为运动过度，从而导致自己的身体出现一定量的问题。

但凡参加运动就可能会导致我们受伤，运动过度就可能会提高我们受伤的几率，并且会增加我们的身体磨损的几率，让我们患上慢性病等等。所以就算是使用运动减肥这个最健康的减肥方式，也不要过度，否则就有危害，会造成适得其反。

第三个错误：抽脂

运动过度会造成危险，而有的人连运动都不愿意运动。而抽脂减肥就是近年来很有名的手术减肥法，通常来说，选择抽脂减肥的人都是体重基数比较大的人，通常进行一次或者十几次的抽脂以后，整个人就会迅速瘦下来，但是，我们并不建议你抽脂。

抽脂减肥有一定的失败率，还可能会引发皮肤松弛、身体部位坑坑洼洼的，甚至还有一定的反弹几率，而且这反弹率还挺高的，有的人在身体多处抽脂20kg，不到三个月就反弹回去了。另外抽脂减肥法比较昂贵，普通人难以多次尝试，对身体也有害处，得不偿失，不建议你使用。

第四个错误：缩胃

有一部分人会选择手术减肥法，通过手术来进行缩胃，切除一部分胃部，从而杜绝食欲，帮助自己杜绝高热量的食物，从而进行减肥。实际上这样的减肥方式过于极端，可能会导致身体素质严重下降，而且还有一定的几率，导致我们患上慢性病。