人和人之间的区别有多大？同样是吃瓜玩耍，他却拥有好身材

炎炎夏日的来临让很多人都越来越懒散，更不要说去健身房锻炼了。做什么事都要出一点汗的情况下，大家应该都比较喜欢躺在空调房里静静地玩手机，而不是去健身房或者户外运动让自己出一身臭汗在回来洗澡。那么在炎炎夏日里，那些专业的健身运动员会干什么呢？

对于拥有良好肌肉线条和身材的专业健身运动员来说，夏日最最爱干的事估计就是可以名正言顺的秀自己的好身材了。穿一件背心就能秀出自己的强壮手臂以及宽厚的肩膀，还有那雄厚的背部，微微露出胸肌也是十分的吸人眼球，而沙滩裤更是能够秀出自己如钻石版的小腿肌肉。

夏天最好的解暑水果无疑是大西瓜了，虽然西瓜属于高糖分的水果，但是天这么热，谁能拒绝西瓜的爽口多汁呢？不过人家的肌肉摆在那里，代谢自然比我们普通人高，而且健身运动员都有自己固定的训练方法，这点西瓜对他来说只是比平时多摄入了一点热量罢了，几乎不用放在眼里。

不过他们最爱去的应该就是海边和泳池了，毕竟可以名正言顺的光着膀子去秀肌肉，也不像赤裸着上身上街那么的突兀。而且泳池和沙滩的清凉可不是其他地方可以代替的游泳对于减脂来说也是很好的运动，这也是他们爱去游泳池或者海边的原因之一吧。图片里的帅哥体脂已经不如赛期了。

不过对于专业的健身运动员来说，他们只是胖着玩玩罢了，一旦正式的投入到训练以及备赛期当中，他们可以用大概一两个月的时间恢复到以前的身材，然后在花一段时间专心的备赛来让自己的身材在比赛中取得更加好的成绩。这位小哥和上面泳池边的小哥是同一个人哦。

我们可以明显的看出比赛中的他体脂率更加的低，整个身材看起来也更加的干，而且比平时看上去小了一圈，这也是因为体脂率第一后造成的视觉差异。不过也有可能和站在一群肌肉男当中对比从而不显得他大块也是一个原因之一。这个照片也是健体比赛的现场拍摄的照片。

当然备赛期要比平时注意的东西更加的多，特别是饮食这一块。备赛期的饮食更加的注重水分和碳水化合物。比赛前期，运动员经常会让自己的身体处于一种缺水的状态，这样子才能让自己的身材看起来更加的干，同时也是为了防止水喝多后自己的一些部位发生水肿，这是赛前所不想看到的。

不过每个运动员的教练和对于自己的要求都不一样，所以脱水的时间，方法也是各不相同，夸张的脱水可能一天只喝一杯水的摄入量，不过食物中也有一定的水分摄入。当然也不是突然停掉水分的摄入，而是一个慢慢减少一天的水分的摄入的过程，每个备赛期的运动员都会经历。

不过过了比赛的这个时间后，运动员们还是会适当的放松一下的。通常的比赛都会安排在周六或者周五，这样子也是为了在周末方便举行比赛的庆功宴和派对来祝贺运动员，也是给运动员一个放纵的机会。运动员在庆功宴上通常都是比较放开手脚的去吃的，也是为了弥补自己备赛的艰辛。

所以很多运动员并不是所有比赛都会参加，他们只会挑选重要的比赛，也是为了让自己的身体获得一个缓冲的时间来达到更好的竞技水平。炎炎夏日，他们也同样不会放弃自己的锻炼机会，毕竟身材的保持还是要离不开健身房的，这也是为什么他们能够收获成功的原因之一。