肱二头肌是普通人的三倍大，一拳头打死一头牛的节奏

全球健身女主2023-09-27 16:58:010阅

左边猛男，右边肌肉兽化人，同样拥有健壮肌肉的他们，肌肉兽化人的肱二头肌是肌肉猛男的一倍大，是普通人的三倍大！不同的训练程度有着不一样肌肉形体，兽化人这样健壮的麒麟臂，是要一拳头打死一头牛的节奏。好好去健身房进行力量训练吧，让你的肌肉增长得和他一样结实！

站在室外脱掉上衣的他，完美的倒三角，健壮的肌肉型体，在他身后的无数头牛可能都不是他的对手。他拥有的如此健壮的麒麟臂，完全可以直接用力量压倒对方！这就是肌肉兽化人的形体够大，力量够足的男性魅力！

在健身房来几组臀冲训练，让臀部肌肉充血，促进臀肌更好的增长！臀部属于核心中的核心，只有大重量训练，才能让臀部肌肉增长起来，才能更好的促进腿部力量的增长。作为肌肉兽化人不仅要上肢凶猛无比，下肢也要练得更加健壮，使整体更加协调才是！

除了每次练力量以外，他还会加强自己柔韧素质的练习。这样的横叉，看他的表情就知道有多难受了。为了更好的训练，除了疼痛难忍的横叉之外，双手持哑铃负重，让自己肌肉韧带撕裂感更加明显，才能有更好的效果，才能达到令自己满意的程度！

发达、厚实的斜方肌是肌肉兽化人共同的特点，这样重量的两个哑铃，拿在手里负重都够大了，更何况还得拿着做提肩练习。一切都只为让自己的肌肉形体练得更有型！可能只有臂力足够大的人才能拿起如此大的重量来练习这个动作吧！所以，请先把手臂力量练起来，这样才能为自己身体上肢的很多其他肌肉练习增添优势！

拥有比一般大三倍的肱二头肌的肌肉兽化人就是这样的！完美的倒三角，饱满的胸大肌，清晰可见的人鱼线，胸、三角肌、肱二肱三头肌自然连接成波浪形的巨臂。男性魅力凸显，所以你想更加有男性魅力就赶紧去健身吧！

和好健友拍照留恋，拥有一身威猛的肌肉，就是这么任性和随意。都说你是什么样的人，你身边就会是什么样的人！看到他们和身边健身的人，你会发现的确如此。很多爱健身爱约在一起去健身房锻炼的人，他们的体型会越来越像！所以想要练就好身材，赶紧找个志同道合的肌肉猛男，天天跟着一起去健身房健身去吧！你会发现你的进步会快不少！