天天都跑五千米！一个月以后，你会发现自己变得与众不同了！

由于现在的社会环境所迫，我们的压力越来越大了，我们的生活习惯，饮食习惯都变得越来越不健康了，这也导致我们的身体越来越差了，所以很多人都在积极的去锻炼！

现在跑步的人确实越来越多了，原来对跑步有所误解的人也愿意花自己宝贵的时间去跑步了，因为他们从跑步中确实尝到了不少的甜头，这些甜头让他们再也无法放弃跑步！

其实，生命在于运动，这句话只有当你去跑步时你才能够深刻的体会到！现在有很多人天天吃好的，喝好的，不锻炼，没过多久，疾病就找上了门，让很多人痛不欲生！

天天都跑五千米！一个月以后，你会发现自己变得与众不同了！那你知道到底是什么样的改变让你变得与众不同了？其实很多人都很疑惑，今天我就来给大家讲一讲吧！

1. 身材变了

不得不否认的是，现在肥胖的人数越来越多了，很多人只知道大吃大喝，没有规律的运动，结果没过多久，自己的大肚子就起来了，自己的腿越来越壮了，好像一个大象腿！

这种身材给我们带来了很大的困扰，甚至会让我们失去自信，但是如果你每天跑5000米，一个月以后你就会发现自己的身材变得越来越好了，脂肪少了，整个人显得更瘦了！

2. 精神状态变了

不管是对自己还是对他人，一个好的精神状态真的是让人赏心悦目，你说你整天病歪歪，脸上毫无生气，谁愿意和你讲话，谁愿意和你交流呢？时间久了，连你自己都会不自信！

跑步确实可以让我们的精神状态改变，让我们变得更有活力，让我们元气十足，让我们精神感爆棚，这样的精神状态，才能干好事，才能对生活充满希望，才能向上！

3. 身体变得健康

没有任何一个东西是比健康还要宝贵的！这个社会想要拼的过别人，你必须要活的长，活的久，活得好，如果你连健康都没了，你还拿什么跟别人比？

跑步一个月以后你就会发现自己的身体明显的变强了，腰不疼，腿不疼了，颈椎也舒服多了，免疫系统更好啦，感冒发烧再也不会有了，身体明显的变健康了！

4. 解决皮肤问题

没跑步之前你可能会出现体内毒素过多，身体排毒不畅造成的脸上痘痘变多，油脂分泌过多的问题！其实很多人都有这样的问题，跑步一个月，这种问题就能得到很好的解决！

一个月的跑步以后你就会发现自己的出汗能力明显的变强了。排便明显的通畅了，体内的毒素明显的变少了，脸上的痘痘在逐渐的消失，皮肤变得更加好了！

5. 心里舒坦多了

现在很多人的压力真的很大，很多人都出现了各种各样的心理问题，有的心理问题比身体问题还更严重，心理出问题了，身体也好不了，我们的心里都是烦躁郁闷的状态！

跑步就可以让我们的心里变得更加舒坦，让我们的心里逐渐的变得健康，让我们的心理压力逐渐的减小，这样我们就不容易产生心理疾病，我们会变得更加快乐，更加有希望！

其实每天5km的跑步，坚持一个月并不简单，但是如果你能够坚持下去，你就会发现自己正在一点一点的变得越来越好，这就是一条自我修炼的道路，跑的越久，变得就会越完美。