坚持晨跑的人多吗？非常多！为什么他们都热爱晨跑呢？

每次我去晨跑时，城市的天还没完全亮起来，但是公园里，街道上都开始陆续的出现了一些晨跑的人群，尤其是在公园里，那可以说是早上最热闹的地方，真的是人山人海！

要说现在坚持晨跑的人多吗？简直是非常多！十年前我开始坚持晨跑，那时候的人还不是很多，但是在这十年的时间里，晨跑的人数呈爆发式的增长，越来越多的人爱上了晨跑！

当然也有很多人没有晨跑，还没有养成每天锻炼的好习惯！在他们眼里，我们这些晨跑的朋友是比较怪的，因为他们无法理解为什么我们不把时间放在睡觉上，而是去跑步呢？

其实这一点我们也是理解的，这是因为很多朋友都没有意识到晨跑给我们带来的好处，如果你能体会到晨跑给你带来的好处，你一定会着迷，并且彻底的爱上健康的晨跑！

作为一个坚持晨跑多年的老跑者，我就来给大家讲一讲，为什么如此多的人都热爱晨跑呢？背后到底有什么他人不为所知的秘密呢？

1. 让身材越来越好

有相当一部分的人对自己的身材都不是很满意！不是嫌自己的腿粗就是嫌自己的肚子太大，或者是嫌自己的腰太粗！其实这是很正常的，毕竟很少有人能拥有完美的身材！

跑步就是一个让身材自我进化的过程，他能够很好的优化我们的身材，让我们的身材越来越好，腰腿更细，脸蛋更小，臀部更翘，这都是跑步对于我们身材的积极改变！

2. 神采奕奕

如果你能够养成每天坚持晨跑的好习惯，你就会发现每次跑完步后，你都会神采奕奕，整个人的精神都非常的舒爽，而且情绪会非常的高昂，全身上下都充满活力！

但是你如果没有参加晨跑的好习惯，那么你就会感觉到身体无力，精神不好，以后工作生活，学习都非常受影响，这就是晨跑和不晨跑的人的差距！

3. 身体变好

身体好才是真的好！现在这个社会想要活下去，想要拼搏，想要努力，如果没有好的身体那你是行不通的！所以我们一定要努力的让自己的身体越变越好，让自己的健康越来越好！

坚持晨跑几年以后你就会发现自己很少感冒发烧了，自己的腰不疼，腿不酸了，自己的心肺功能明显变强，心脏血管都比以前更好了，小病大病统统都拒之门外！

4. 食欲，睡眠变好

吃和睡是我们生活中相当重要的两个部分！如果你吃不好睡不好，那么你的身体就会变得很差，你的身体素质会下降，你的精神会萎靡，整个人都是一副没有状态的样子！

如果你能够学会坚持晨跑，那么你的整个人的状态都会发生明显的改变！吃得香，睡得好，身体有精神，体力也会更足，这样整个人的精神面貌都会发生很大的改变！

5. 旷达的精神

经常晨跑，你就会养成一种矿大的精神，一种豁达的精神，你的心情会变得更加平静，你的心里会变得更加健康，你会摆脱更多的犹豫，迎接更多的快乐！

这一点是非常重要的！一个人的心理问题对于一个人来说相当重要！如果我们的心理出现问题那就非常麻烦了，这比肉体上的伤害更严重，跑步就可以帮助我们舒心！