跑步开始后，你发生了哪些改变？很多过来人都说：改变真大！

和以前的社会相比，现在这个社会真是一个物质丰富，进步很快的社会！我们每天吃的很多，喝的很多，吃的也好，喝的也好，但是我们却越变越懒了，不喜欢运动了！

于是我们的健康问题就变得越来越差，我们的身体素质也越来越差，我们的体重也在不可避免的上升！这些都是我们不经常运动所造成的！

但是现在越来越多的人都开始意识到运动的重要性了，很多人都是通过跑步后发生了巨大的改变，这些改变都是好的改变，是身体上积极的改变，这让越来越多的人都爱上了跑步！

那么跑步开始后，你发生了哪些改变呢？很多过来人都说:改变真的很大！那么这些改变到底是什么呢？今天，作为一个过来人，我就来给大家说一说，跑步开始后，你将发生哪些改变？

1. 消灭了赘肉

我们身上的赘肉都是脂肪，都是肥肉，对我们的健康，对我们的身材有害无益！很多人大腿上，腹部，腰部，甚至是臀部都有大量的赘肉，这真的是影响身材，影响健康！

跑步就可以帮助我们消灭赘肉，让我们的身材得到积极的改变！让我们穿衣服时，不是衣服挑我们，而是我们挑衣服，你会发现什么样的衣服你都可以穿，什么样的衣服你都能穿的美！

2. 视力更好了

现在我们的视力问题是一个很大的问题！很多人都不是很重视，但是我们的视力确实在慢慢的下降，我们天天看手机，工作学习用眼过度，眼睛就会干涩疲劳，视力就会越来越差！

跑步就可以帮助我们缓解眼部的疲劳，在跑步时，我们四处乱看，我们眼睛的疲劳就能得到极大的缓解，而且跑步也可以促进眼部的血液循环，让眼睛更加的健康，更加的明亮！

3. 干事不累了

不管我们学习，工作还是生活，我们都需要体力，精力，如果你的体力不足，精力太差，那么我们就很难提高自己干事的效率，而且我们很容易没干多少事就会感觉劳累！

但是跑步以后这种情况将彻底的改变！跑步可以让我们的体力储备精神储备更上一层楼，让我们干很多事也不觉得累，依然感觉生龙活虎，依然感觉神采奕奕！

4. 年轻好几岁

跑步是通向年轻最好的一种方法！很多人都不想摔了，很多人都想变得更加年轻，很多人都想容颜常驻，跑步可以帮我们做到！跑步确实能够让我们比同龄人年轻好几岁！

这主要是因为跑步可以增加血液流动，让更多的养分滋润我们的细胞，让我们的细胞衰老更慢，让我们的皮肤更紧致，让我们皮肤的皱纹更少，让我们更年轻！

5. 积极健康的心理

现在我们的压力确实很大，年轻的时候有升学的压力，学习的压力，等到我们毕业以后有结婚的压力，房贷的压力，车贷的压力，这些确实让我们的生活感觉很苦！

有的人就扛不住这种压力就变得精神抑郁，就觉得人生无味，充满了悲观的气息！这对我们的心理健康真的是非常的不好，人的心里一旦病了，那么想用什么措施都很难挽回来了！

我们可以培养积极健康的心理，跑步就可以让我们的心理更加健康，乐观！让我们对未来有一定的希望，同时让我们不断的努力奋斗，让我们在任何挫折下都不放弃！