这些减肥法你听过吗？你真的信了，这都是噱头！不会有效的

实际上在我们的生活中有各种各样健身的方法，但是哪些方法是正确的有效果的，哪些方法是没有效果的有危害的，这些东西你都有了解吗、小编相信有很多的人在选择一种减肥的方法的时候。

往往容易听信别人或者是商家给出来的各种听起来很有诱惑力的话，比如让你在多短的时间以内就能让你瘦下来多少，而且宣称这样的方法是健康的不反弹，能帮助你在极短的时间内达到你的预期期望。

正是因为这些宣称的话语正好契合大多人心中的想法，能减肥而且效果好不反弹，时间短也不用你去做什么使你劳累的运动，所以更多的人选择了相信并且去尝试。

如今有一种针灸减肥的方法开始被很多人追捧，古老的技艺中医的传统是博大精深的。当去到做针灸减肥的地方，你会发现针灸后要对你进行拍打然后给你拔罐。

专业的人员会说这都是为了配合针灸，都是为了帮助你减肥。但是在结束针灸以后，它最后往往会拿出一张食谱给你 告诉你。

如果你真的想减肥光靠针灸拔罐拍打 这些都是不够的，你必须按照它们给出的一份饮食安排来吃你才能瘦，所以说针灸减肥有没有效？其实真正取决于你的饮食上是否控制的得当。

第二还有一种叫做束身衣的东西，据说穿上以后能够燃烧你身上的脂肪，让你随时都可以瘦，这时真的吗？首先我们的束身衣一般有两种材料，一种是不透气的布料，当你把这样不透气的布料穿在身上，然后每天保持不透气的去做走路跑步等的运动。

那么在这样不透气的情况下，你的身体就会开始大量的出汗，你的身体大量的水分的流失就要排水，所以减掉的往往只是你的水分而不是你的脂肪。还有一种材质是带有小小的气孔的布料，但是非常紧身的压在你身上。

这样的一种材料在你的平时的生活中你出汗就不会及时的排除出，而你的汗水就会顺着小孔像冒蒸汽的感觉被排出来。宣传上说这就是你的脂肪在燃烧，实际上排出的还是水分。

而且这种不透气的衣服还有一个很重要的问题就是，如果说你的身体有伤口的话 汗水就很容易渗出造成你的伤口感染，而我们身体的各个器官如果经历长时间的汗水的浸泡，也很有可能感染的，这些都会产生不好的后果，所以这种束身衣也是不靠谱的。