能成为跑步大神的人真不简单！至少这几条不是一般人能做到的！

在不少人的心目中，跑步是一件很简单的事情，如果我们不仔细想想，我们可能也会认同这种想法，其实只有当你真正的踏上跑道，你才会发现跑步并不是一件很容易的事情！

跑步也是需要许多经验的，跑步也是需要讲究科学合理的，现在有不少人都是跑步菜鸟，很多人对跑步都不是很了解，结果到最后不仅没有收获健康反而跑步受伤了！

其实跑步大神都是练出来的，我们每天跑步，日积月累，于是我们队跑步就愈加了解，并且积累了许多丰富的经验，这样才能让我们成为跑步大神！

其实能成为跑步大神的人真不简单，不是一般人都能做到的，今天我就来给大家讲一讲，那些跑步大神到底厉害在哪里？看看这些厉害的地方你们能不能做到？

1. 无伤痛

现在十个跑这里面最少有七八个跑者身上都带着伤，有不少人都因为跑步受伤了，不是伤到了膝盖，就是伤到了脚踝，不是伤到了小腿就是伤到了大腿！

真正的跑步大神，他们知道科学的跑步方法，并且能够灵活的应用，这让他们在跑步多年以后，身体依然健康如初，没有受过运动损伤！

2. 张驰有度

跑步谁都会，但是学会放弃跑步并不是谁都会！我们都知道运动成瘾，有不少朋友因为跑步上瘾而天天坚持跑步，或者是一些朋友不会安排适当的跑步时间，不给身体休息的机会！

这些行为都会损伤到我们的身体健康！真正的跑神都是张弛有度的，他们知道什么时候该跑步，什么时候又应该放松，这样有张有弛，有休息，有紧张，我们的身体才能更好！

3. 很强的执行力

我相信有不少朋友在跑步几个月或者是几年以后就逐渐的放弃了跑步！毕竟每天坚持跑步是要花很多的时间，而且跑步时间长了，跑步的效果也会减弱，我们也会遇到瓶颈！

这些都会让我们放弃跑步！但是跑步大神从来不会这样做，他们拥有强大的执行力，每天到点就去跑步，风雨无阻，永远保持着热爱跑步的初心！

4. 有规范的跑步流程

有许多人跑步都没有规律，没有方法，没有合理的流程！其实这样跑步是非常不健康的，长此以往，我们不仅不能达到跑步的效果，同时身体更容易受伤！

跑步大神都有自己一套规范的跑步流程，跑步前都要充分的热身全身的部位，对热身的动作了如指掌，而且跑步大神对跑步后的冷身也有规范的流程，用什么动作放松肌肉，用什么动作拉伸筋膜，用什么动作排除乳酸，用什么动作训练肌肉，这些跑步大神都非常清楚！

5. 丰富的跑步知识

其实关于跑步也有很多的知识，这些跑步知识可以让我们跑起来更加的轻松，避免一些跑步受伤！有很多人对跑步知识的储备都不充足，这也是一些人受伤的原因！

正确的跑步姿势，跑步省力的方法，加强肌肉的方法，提高心肺耐力的方法，这些都是专业的跑步知识，跑步大神能够运用并且实践，这就是他们厉害的原因之一！