跑步有什么意义？70岁的跑者一语道破天机！

跑步到底有什么意义？这个问题并不是所有人都清楚，有许多人都不知道这个问题的答案，甚至有的人觉得跑步毫无意义，简直就是在浪费时间！

在两个月前，我在公园里跑步的时候，我遇到了一个70岁的跑神，他坚持跑步50年了，家里的跑步比赛证书，奖牌简直是数不胜数，这是一个令人敬佩的跑者！

别看人家70岁，身体到现在还很好，有时候还会跑个十公里，如果你不亲眼所见，你可能无法相信这个事实，但是确实就是这样！

跑步到底有什么意义？70岁的跑者一语道破天机，通过与他的交谈，我更深刻的了解到跑步的意义所在，今天我就来给大家说一说吧，希望你们能够有所感悟！

跑步有什么意义？

1. 让思维更清晰

长时间的跑步对我们的脑细胞非常的好，我们在跑步时会吸入大量的氧气量会让我们的脑细胞异常的活跃，并且延缓我们的脑细胞衰老，这样就能让我们的思维更加的清晰！

我看到过许多70多岁的老年人，他们在年老以后思维都比较迟钝，记忆力都有所下降，但是经常跑步的朋友就很少出现这样的情况，即使到老年以后，他们的思维都更清晰，更敏捷！

2. 让你远离医院

我遇到的这个70多岁的跑者他对我说，坚持跑步50多年了，我几乎没有去过医院，而且很少得感冒发烧，更不要说是一些严重的疾病了！

确实长时间的坚持跑步，让我们一直都能拥有一副好的身体，让我们的体魄更强！谁愿意天天去医院，谁愿意天天浪费那么多的时间去看病，谁愿意花那么多的冤枉钱？

如果你不想这样，那就让我们去跑步吧，长期的适度的跑步，让我们的身体更加的健康！

3. 活的更自在

跑者的心都是自由的，这是在长期跑步的训练中磨砺出来的，在跑步时经常遇到一些困难，这也让我们的内心得到锻炼，让我们变得更加坚强，变得更加淡然！

通过跑步我们能够磨练自己的生活态度，让我们的心境更加的平和，境界决定人生的高度，长期的不坚持跑步就能让你的境界得到提高，能够让你看得更透！

4. 身材外貌容颜

经常跑步的人，他们的身材都非常的好，整个人看起来非常的匀称，结实的肌肉，流畅的线条，完美的比例，这不仅会让自己自信，也会让他人侧目！

而且长时间跑步可以减缓衰老，让我们的容颜常驻，这不比美容化妆要好很多吗？经常跑步的人他们看起来更显年轻，这也是跑步的意义！外在和内在共同进步，一起变好！

跑步到底有什么意义？真的，只有你自己去跑，你才能了解到，坚持的时间越长了解的越多，你越会敬畏跑步！