孩子爱出汗，伤气又伤阴！调理方法请收好

一般来讲，孩子比大人爱出汗。日常生活中，天气热、穿得多、被子厚、喂奶过急、剧烈运动等等，都是造成孩子出汗的原因，但如果没有这些因素，孩子在正常的环境中，也没怎么活动，安安静静地待着的时候，还是全身或局部出很多汗，甚则大汗淋漓，那就属于一种不正常的出汗了，在中医里，被称为汗证。

中医认为，汗是人体五液之一，《素问·宣明五气篇》中写到：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”当我们吃的饮食进入胃里，在脾胃的运化下，其精微之气化为津液，藏于五脏，五脏津液充盈，可输布于外窍，而变为汗、涕、泪、涎、唾等，这就是“五脏化液”。可见汗在本质上属于人体的津液，而津液又属人体正气的一部分，所以汗出得太多，就会损伤正气，白白浪费身体的能量。

而且，《素问·阴阳别论》中讲：“阳加于阴谓之汗。”汗看似是阴液，却需要阳气的蒸化，经汗孔排于体表才能形成。同时，汗为心之液，它的生成、排泄又与心的关系十分密切，可以说，汗液的化生之源就是心精、心血，因此汗出过多，不仅会耗及心精、心血，也会耗散心气或心阳，这就是阴阳两伤了。

孩子的阴阳本身就很稚嫩，怎么还能经得起阴阳两伤呢？所以如果孩子特别爱出汗，咱们家长可千万别忽视。

那么孩子为什么会出汗过多呢？原因有很多，最常见的是四种：表虚不固，营卫不和、气阴亏虚、脾胃积热，只有找到背后的原因，针对原因去调理，才能把爱出汗这个问题解决掉。在我们详细来谈这四种原因之前，先给大家看看我们的部分案例反馈。

1

表虚不固（肺卫不固）

在人的体表有一层卫气，就相当于国家边境上的边防军，一方面能阻挡外来的敌人跑进来，另一方面能阻拦身体里的宝贝流失出去，这层卫气的主管就是肺脏，而且肺脏还主皮毛，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺的宣发功能密切相关，如果肺气弱，卫气也会跟着弱，汗孔的开合能力也弱，就会导致身体里的宝贝——汗液，轻易地外流出去。

表现：

不分寤寐皆自汗出，动则尤甚，神疲乏力，畏寒肢冷，面色白少华，舌淡苔白，脉细弱。

因为头为诸阳之会，肩背属阳，因此表虚不固引起的多汗以头部、肩背最为明显。因为肺卫失固，腠理不密，这样的孩子也很容易被外邪侵袭，容易感冒。

在调理上要以益气固表为主。

1、推荐董氏特效穴

灵骨穴、大白穴、制污、止涎

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2、推荐小儿推拿方法：正捏脊，每天1-2次。

可参见快乐牛妈：小儿捏脊，到底怎么“捏”？

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3、刮痧：后背五条线由上到下刮痧，皮肤潮红发热即可。

4、艾灸：膻中穴、神阙穴（肚脐）、气海穴、关元穴。每个穴位10-15分钟，每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可停止。

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5、饮食调理：

参芪茶

黄芪、红枣、党参各1克，用沸水冲泡代茶饮。

日常多吃山药、黄芪、黄豆、大枣。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等

6、补气香囊：

日常可佩戴补气香囊，时时闻嗅。

补气香囊

组成：艾叶5克，苍术5克，藿香5克，川芎5克，白芷5克，黄芪5克。

制作：将上述药物研碎，装入小布袋中，佩带在胸前，如果觉得香囊味道变淡了，可以将药物揉搓捏碎，让药味释放的更彻底，7-15天左右更换一次。

7、足浴：

坚持每天泡脚，足浴方可以黄芪、白术为主，黄芪补气升阳、固表止汗，白术固表止汗、燥湿健脾，此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

2

营卫不和（营卫失调）

守护体表的边防军，除了卫气，还有营阴，卫气为阳，主要负责外固，营阴为阴，主要负责内守，当人体阴阳平衡，营卫调和，这两组军队就会互相配合默契，各司其职，那么津液就不会随随便便流失掉，但如果阴阳失调，营卫失和，两组军队无法好好地协作，卫气不能外固，营阴不能内守，那么就不能好好地把津液固敛住了。

表现：

以自汗为主，或伴盗汗，汗出遍身而抚之不温，畏寒恶风，不发热，或伴有低热，精神疲倦，胃纳不振，舌质淡红，苔薄白，脉缓。

在调理上要以调和营卫为主。

1、推荐董氏特效穴：

灵骨穴、大白穴、木穴、火腑海

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2、推荐小儿推拿方法：

按揉肺俞、脾俞，每个穴位30次，每天1-2次。

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3、刮痧：后背五条线由上到下刮痧，皮肤潮红发热即可。

4、艾灸：膻中穴、神阙穴（肚脐）、气海穴、关元穴。每个穴位10-15分钟，每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可停止。

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5、饮食调理：

黄芪红枣汤

黄芪15克、红枣20克，加水煮汤。每天喝2-3次。

日常多吃山药、黄芪、黄豆、大枣。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等

6、足浴

坚持每天泡脚，足浴方可以桂枝、白芍为主，桂枝善于宣阳气于卫分,畅营血于肌表,有助卫实表的作用，白芍擅于敛阴收汗，此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

3

气阴亏虚

气有固摄的作用，能够收敛阴血，而当气比较虚的时候，就不能敛阴，而阴亏又容易导致虚火内炽，迫津外泄而为汗。

表现：睡则汗出，醒则汗止，潮热，五心烦热，颧红，口渴多饮，舌淡红，少苔，脉细数。

在调理上以益气养阴为主。

1、推荐董氏特效穴：

灵骨穴、大白穴、小三通、下三皇。

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2、推荐小儿推拿方法：

按揉涌泉、揉厥阴俞、脾俞、肾俞，每个穴位30次，每天1-2次。

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3、刮痧：后背五条线由上到下刮痧，皮肤潮红发热即可。

4、艾灸：神阙穴（肚脐）、三阴交、涌泉穴。每个穴位10-15分钟，每天1-2次，症状消失后再艾灸1-2次即可停止。

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5、饮食调理：

石斛生地黑豆汤

石斛30克,生地60克,黑豆300克。做法:黑豆、石斛、生地等洗净,加入适量水同熬至豆烂,可酌加调料,饮汤吃豆。

日常可多吃山药、莲子肉、百合、木耳、石斛、麦冬、黑豆、紫米。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等

6、足浴

坚持每天泡脚，足浴方可以黄芪、麦冬、浮小麦为主，黄芪补气，固表止汗，麦冬能够养阴生津，浮小麦不仅能益气止汗，还能改善阴虚潮热的问题。此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

4

脾胃积热（湿热迫蒸）

当脾胃湿热蕴积，热就会迫使津液外泄，导致出汗过多。

表现：汗出过多，以额、心胸为甚，汗出肤热，汗渍色黄，口臭，口渴不欲饮，小便色黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

在调理上以清化湿热为主。

1、推荐董氏特效穴：

灵骨穴、大白穴、土水穴、四花穴。

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2、推荐小儿推拿方法：

按揉水分穴、阴陵泉，每个穴位30次，每天1-2次。

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3、刮痧：后背五条线由上到下刮痧，以出痧为度。

4、艾灸：神阙穴（肚脐），每天10-15分钟。

注意，身体有热的时候，不能用普通纯艾来灸，但可用“红华旋灸”系列灸条。

5、饮食调理：

冬瓜荷叶茶

干冬瓜皮12克、干荷叶6克。

用沸水沖泡，闷20分钟后饮用。

日常适当多吃冬瓜、西瓜、黄瓜、杨桃、马齿苋。

忌口：甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鲜、生冷、发物等。

6、足浴：

坚持每天泡脚，足浴方可以黄柏、黄芩为主，黄柏和黄芩都有清热燥湿的作用。此外还可以根据自身体质搭配其它药材。

如分不清所属的类型，或想要更完整的调理方案，可扫下方二维码，咨询顾问老师。

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