孩子得了这种病，你可能还不知道！已有500万孩子中招

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开学一个多月了，老育从后台的留言中发现宝妈的关注点有了新变化，好些家长都在问孩子不良坐姿的问题，有宝妈担心影响视力，而有的宝妈关注点则在这两年越来越受重视的一个疾病“脊柱侧弯”上。

来源：育儿网公众号后台截图

不仅家长重视，学校和卫生部门也加大了对脊柱侧弯的关注度。国家卫健委已经要求将脊柱侧弯纳入学生体检。据报道，脊柱侧弯已经成为继肥胖，近视后危害孩子们的第三大疾病，且容易在生长高峰期容易发生，目前我国已超过500万学生患病！

图源：央视网

脊柱侧弯不仅会造成脊柱外观畸形，让孩子自卑，还有可能压迫心肺和神经，导致呼吸障碍，行走困难等各种严重后果!

图源：脊柱侧弯吴老师

知道大家担心，老育快马加鞭整理了几个大家最关注的问题，赶紧来看看。

*如何知道孩子是否有脊柱侧弯*脊柱侧弯对孩子的危害*孩子的哪些习惯可能导致脊柱侧弯*怎么预防孩子发生脊柱侧弯01

如何知道孩子是否有脊柱侧弯

早期的脊柱侧弯不痛不痒，也看不出明显的畸变，不了解的家长还以为是孩子体态不好。

那怎么发现孩子有脊柱侧弯呢？

①看衣服：衣服的左右袖子长短不一，领口歪斜。

图源网络

②看鞋子：孩子两边的鞋底磨损程度不同

图源：北京友谊医院康复科

因为脊柱侧弯可能会导致高低肩，长短腿等问题，这些问题会在孩子的衣服和鞋子上表现出来。如果有问题，先别慌，赶紧带孩子在家自测一下。

自测脊柱侧弯的方法

✅五线法让孩子上身裸露，脱鞋，双脚并拢，家长在后方观察。①双肩是否等高②左右肩胛骨在脊柱两侧是否对称，其下角是否等高；③两侧腰凹是否对称；④棘突联线是否偏离正中线。

图源：上海疾控

⑤用中指和食指夹着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线

图源网络

✅前驱实验法让孩子双脚并拢，缓慢弯腰到90度，保持双臂下垂，双手合掌指向脚尖，家长从背后观察背部两边是否一样高，如果有一侧更高，就很有可能是脊柱侧弯。

如果此次观察后没发现异常，恭喜你，娃的脊柱是健康的。但不能掉以轻心，因为孩子发育速度快，还是要定期观察。要是自测发现不对劲，别耽误时间，赶紧领着孩子去医院检查是否有脊柱侧弯。

02脊柱侧弯对孩子的危害

早发现，早治疗！孩子就少受点苦。近期，人大代表陈爱珠表示少年儿童患脊柱侧弯后果严重，但很多家长和老师认识不足，由于缺乏早期筛查，疾病发现晚，危害大，所以建议将脊柱弯曲异常纳入学生体检。

图源：澎湃新闻

老育先给大家看则新闻。八岁的华华因为脊柱侧弯严重，压迫心肺，生长发育受限，只有90cm的身高。

图源：红星新闻

本该肆意奔跑的年龄，却被脊柱侧弯困住，太心痛了…

连央视网都称脊柱侧弯是危害孩子健康的隐形杀手，那脊柱侧弯到底怎么伤害孩子的，赶紧和老育一起看看！👇 1 影响外形，产生自卑心理脊柱侧弯最直观的影响就是在外貌上，可能会导致高低肩，长短腿，大小脸，还影响身高，发育期的孩子本就敏感，看着变形的身体，可能会变得自卑。

2 造成背部疼痛脊柱侧弯会让孩子背部疼痛，并且这种疼痛会越来越明显。如果能早发现，早治疗，就会大大减缓孩子的痛苦。

3 影响心肺发育

不及时纠正侧弯，会影响孩子的心肺发育，导致呼吸受阻，严重会有生命危险。

4 影响行动能力

严重侧弯，会压迫脊髓神经，造成孩子下肢麻木无力，行走困难，在本来自由的年龄却只能望向窗外…

03孩子的哪些习惯会导致脊柱侧弯

脊柱侧弯对少年儿童伤害巨大，那如何保护好孩子的脊柱呢？首先就是要改掉这些坏习惯！

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穿不合适的鞋子

孩子爱漂亮，喜欢一些样子新颖的高跟鞋，厚底鞋，长筒靴，但这种鞋子会限制脚踝活动，加重脊柱和腰部的负担。

家长们要给孩子们把关，选鞋子时把舒服合适放在第一位，不能因为好看忽视了健康问题。

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姿势不端正

►趴着写作业

趴着写作业是很多孩子的通病，趴着写是舒服，但是长久下来会损伤孩子的脊柱，很有可能出现脊柱侧弯，所以一定要监督孩子们写作业时坐端正！

图源网络

河北13岁的女孩因严重脊柱侧弯被送医院就诊，医生诊断后表示是由于长期不良坐姿导致的，不及时干预会造成身体畸形。

图源：央视网

►歪着身子站

很多孩子爱双手叉腰，歪着身子站，觉得颇有超模风范，但这会造成脊柱和腿的负重不对称，时间长了脊柱和腿关节都会出问题。

►长期跷二郎腿

不止小孩很多大人都有跷二郎腿的习惯，使得脊柱受到压迫，在受力不均匀的情况下很可能会变形。

图源：脊柱侧弯吴老师

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单肩背书包

有些孩子为了耍酷，书包非要单肩背，压力全给一个肩膀了，长久下来脊柱会受不了，可能产生侧弯。家长给孩子选择书包时也要避免单肩包。

大部分孩子的脊柱侧弯都是功能性侧弯，可以通过体态训练恢复。但如果达到侧弯度在20到40°，就需要佩戴支具治疗。

图源：脊柱侧弯杨军林教授

大于40°或者每年增加超过5°，可能就要手术治疗了。

图源：脊柱侧弯杨军林教授

做手术需要切开皮肤后置入钢钉和矫正器，看完这个演示，相信娃们都会被吓得立马坐直。

图源：央视网

04如何预防孩子发生脊柱侧弯

无论是进行体态训练还是手术治疗，过程都不容易，耗时耗钱不说，主要是孩子受苦呀。所以学会预防脊柱侧弯很重要，除了平时姿势要端正，专家建议还可以做些运动进行预防。👇

1 多做对称性运动对称性运动例如跑步、游泳、踩单车等等，对于打篮球、兵乓球、羽毛球之类的不对称性运动不要过度训练。

2 加强核心肌肉力量

高抬腿

让孩子一条腿支撑，另一条大腿抬平，做“单腿站立”动作，做的时候注意脊柱保持中立，左右腿交换，每个动作保持10秒左右，连续做2-3组，一组10-15个。

图源：央视网

体侧拉伸

首先让孩子伸出一只腿，单腿后点地，同侧上肢向上伸展，这组拉伸可以锻炼脊柱肌肉，每组动作停留15-30秒，2-3组，15个一组。

图源：央视网