想要小腿瘦也不难，学会这三个方法，不再做胖腿女孩

现如今有很多人都受小腿的困扰，毕竟小腿看起来虽然不重要，但是当到了夏天女孩子需要穿裙子的时候，小腿上的这坨肉就变得格外显眼。但是有些人无论怎么减小腿都是粗的，可能并不是这些人不努力，只是相当一部分人没有掌握好这三个方法。

第一种方法就是尽量消除掉腿部的浮肿。因为有些人的腿其实并不粗，但只是腿部非常浮肿，故此会给人一种视觉差异就好像这个人的腿很粗一样。所谓腿部浮肿，就是经常感觉到腿有莫名的酸胀感，就好像塞了什么东西一样。消除腿部浮肿也很简单，可以试着躺在地板上，然后把腿放在墙壁上，使自己的腿和身体呈垂直状。这样可以加快血液的回流，从而消除腿部的浮肿。

第二种方法就比较大众，就是减肥。因为如果这个人足够瘦的话，腿部是绝对不可能粗的。如果自己的腿部比较粗，那就要观察自己是否最近体重没控制好。但是减肥也不能想着局部减肥，因为在健身界局部减肥是不存在的。可以试着控制饮食，适当锻炼，使自己全身的脂肪都慢慢减下来。这样一来，小腿不知不觉就会细起来。

第三种方法就是尽量不要内八，因为如果是内八那样走路的话就会导致小腿外翻，而小腿外翻会严重影响小腿的形状和粗细。但是如果有小腿外翻的话也不要着急，在以后的走路生活中可以试着有意识的去控制自己，不能再随心所欲的走，要在潜意识里让自己顺着一条直线走，实在坚持不了可以在脑海中想象模特走路时的步伐，以此激励自己。

最后，想要瘦小腿的方法在这个世界上有千千万，最直观的就是去健身房，想要轻松出效果的话就可以试一下以上所说的三种方法。但无论是什么方法都要记住，只有努力，才可通向成功。