男孩身高“蹿个厉害”的，大多有3个共同点，你家孩子有吗？

执笔：彩蛋爸爸

家里有个“矮个儿”男孩，家长的心，得有多“焦虑”？“你家孩子多大啦……啊？才这么点高，得多吃点啊！”“男孩子不是女孩子啊，这身高不行的！”“你们是舍不得孩子吃么，孩子咋这么点高……”彩蛋爸爸的一个朋友，就陷入了这无限的焦虑。他儿子小俊读小学二年级的时候，身高不但是全班最矮的，而且还是全年级最矮的，只有120左右。为此，朋友和他老婆都特别着急，也去过医院，医生说，小俊是骨龄比较小，8周岁的年纪，却只有6岁的骨龄。然后，医生给出了一系列的建议，包括打针。

朋友就不是很乐意，决定再挣扎1、2年，实在长不高，再考虑打针。因为朋友觉得，还是自然长高最好。在医生那里，朋友也了解到，孩子之所以骨龄偏小，有很多原因，比如营养不均衡、生长激素缺乏、软骨发育不全等。小俊的主要原因，便是营养不均衡，以及生长激素缺乏。因为对孩子身高特别上心，所以看到人家高个子的男孩，难免就会多看两眼。随后，朋友发现，那些长得比较高，尤其是短期内蹿个儿厉害的男孩，有3个共同点，而这3个共同点，也正好是孩子缺乏的。

男孩身高“蹿个厉害”的，大多有3个共同点，你家孩子有吗？共同点一：运动能力特别强朋友发现，小俊班上有个男孩，原本身高比小俊高不了多少，但是，这一年各自蹿得，比小俊高出了半头。朋友和那个家长聊了聊才知道，这个男孩从去年开始，去学着打篮球了，一周至少打4天，其他兴趣班什么的，停掉了不少，就为了给孩子充足的时间锻炼，让孩子长高。再看那些个儿高的男孩，除去遗传，几乎都非常爱运动。生长激素，是由垂体分泌的，能够促进蛋白质的合成、脂肪矿物质的代谢，在孩子身高发育中，起到非常关键的因素。

孩子在运动的时候，能够促进下丘脑-垂体的分泌活动，这有利于各种激素的分泌平衡，生长激素在运动过程中，也能够分泌增加，促进孩子骨骼的发育，增强骨密度，助力孩子长高蹿个儿。共同点二：倒头就能睡生长激素除了运动能够大量刺激分泌，在孩子入睡之后，也会分泌。但是，这是有前提的，因为生长激素一般是在晚上10点-凌晨1点分泌得最多，而且这个时间段还需要孩子是处在深度睡眠的状态。因此，那些早睡，而且倒头就能睡着的孩子，睡眠质量那是相当地好，生长激素分泌自然会更多。

朋友为此也调整了小俊的睡眠，原本他们家基本都要到11点才睡，等孩子进入深度睡眠，都得11点30了，这就非常影响长高了。共同点三：不挑食还吃得对现在不少孩子为啥长不高？挑食，是非常重要的一个因素。就说小俊，说他挑食吧，每周必需要爸爸买一次炸鸡之类的食物，日常还经常偷偷让奶奶给买，每次都能吃好多。说他不挑食吧，一顿饭，也就吃两口，还是被硬逼着吃的。如果不逼他吃点，那么他能一整天都不吃。

其实小俊除了吃炸鸡薯条之类的，每次出去吃饭也能吃很多，就是不爱吃家里的菜。然后朋友忽然发现，自己也不爱吃家里的菜。因为家里都是他妈妈做饭，可以用“清汤寡水”来形容，早上就是白米粥、煮鸡蛋、咸菜，晚饭就是白米粥、炒青菜、咸菜。别说孩子不爱吃，换谁都不爱吃，尤其是吃过外面的美味之后。于是，朋友决定自己下厨，但是不会怎么办？于是他在小俊同学家长的建议下，入手了一套《儿童长高食谱》，里面的菜系丰富，食材也多样，小俊现在终于不再一直惦记着炸鸡了，在家也能好好吃饭，不在挑食。

这本书，彩蛋爸爸身边的很多家长都在用，没啥其他原因，就是好用，非常适合家有“长高期”的孩子。《儿童长高食谱》不同于膳食指南，膳食指南是告诉你要怎么吃，而《儿童长高食谱》是将孩子可以吃的食材、利于长高的食物都搭配好了，家长只需要挑选合适的菜，然后直接“照抄”就行。

书中每道菜，都有详细的视频、图文教学，哪怕是厨房小白，都能够轻松完成。此外，书中还有很多关于孩子长高的“硬性知识”，可供家长们学习，在孩子长高这条道路上，真的会少走很多弯路！对于孩子营养摄入不均衡、不清楚长高营养、不会做饭的家长，一定要试试这本《儿童长高食谱》！

写给父母：小俊通过运动、调整睡眠、吃《儿童长高食谱》的菜系，一年时间，也终于蹿了15cm，现在在班上的身高，已经属于中等甚至还偏上的身高，这“追高”任务，已经成功了一大半了！剩下的，就是坚持。总之，想要孩子蹿个儿，那么，就得能吃能睡能运动，一样都不能少！话题讨论：你觉得孩子蹿个儿，有什么是必不可少的呢？欢迎分享你的经验！