张予曦亮相街边，瘦长美腿惹人眼，练瑜伽还你一双美腿

张予曦1993年1月29日生于吉林省敦化市，毕业于北京服装学院，中国内陆女演员、模特，2009年10月28日，张予曦夺得Kanebo佳丽宝瑞丽第7届封面女孩大赛冠军而出道，2013年开始张予曦开始参演各类电视剧和电影，她从一开始的不善于背台词的窘境中突破到返璞归真的本色出演，给观众留下了深刻的印象，张予曦凭借其精致的面庞、甜美的笑容，常常被贴以“优雅”、“女神”等标签,而另类的“痞性”一面又给观众带来不一样的一面，她不做作的演技更是获得了观众的赞赏。

平日里的张予曦也是相当博人眼球的，她拍的写真照，头发随意的披散着，穿着黑色无袖露脐上衣，一条黑色大裤脚，一双绑带肉色的单鞋，深陷的锁骨和细长的手臂，身上没有一点赘肉，狂野的坐姿透着小性感，张予曦深邃的眼眸，高挺的鼻梁，像极了混血儿。

要说明星里的美女，张予曦绝对是排的上号的，之前就有张她站在马路凹造型的照片，身穿一件黑色透明深V雪服衫，下面搭配了黑色微喇紧身长裤，脚上穿着一双黑色高跟皮鞋，透着一股性感又不失妩媚风的张予曦笔直纤细的双腿，看着腰部以下的都是腿，这腿长也是让人羡慕不已，就像个行走的模特。今天分享给大家一组瑜伽，练了之后也能让你拥有张予曦般的美腿。

1：舞蹈式

拿一根头部打上活结的绳子做备用，站在垫子上，向后抬起右脚，上半身向前弯腰，初学者柔韧性不够的，可以叫个人来帮你把右脚往上抬，把备用的绳子一头套在右脚脚趾上，双手往身后太去抓住绳子，不用借助别人的帮助把腿拉高，稳住重心保持身体平衡，站立着的左脚打直不要弯曲，保持30秒，拉伸的绳子两端起到相互作用，能有效的缓解颈肩的疲劳，强化身体的重心稳定能力。 2：蛙式

双手分开垂直撑到垫子上，把力量和重心放到双手上，弯曲手肘身体微微向前倾，利用手部的力量撑起臀部，使臀部微微向上抬起，曲起两脚脚心相对着朝着里面，两膝盖成八字打开置于身体的两侧放到膝盖上，眼睛看着两手间，保持30秒，这个动作能锻炼到臀部、手部、腰部的力量。

3：侧躺仰卧式

伸直手臂侧躺在垫子上，耳朵贴在手臂上，右脚向后曲起，右脚伸直和右手，右脚向腹部曲起，侧边躯干抬起右手也曲起向曲起的右脚靠拢，两个动作同时进行，保持30秒，再换另一边。