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李嘉欣版的杨贵妃又瘦又美,锁骨美到销魂,这身材要逆天了

全球健身女主全球健身女主2023-07-29 00:28:240

李嘉欣,中国香港女演员、歌手,她的美自带风情,在七八十年代港片泛滥的时代,她与林青霞、朱茵、王祖贤被影迷并称四大美女,其实李嘉欣的可塑性很强,她可以将现代装穿的很洋气,也能在古装戏中出演含蓄内敛的美人。

如果严格按照颜值排名的话,李嘉欣也许不是这四个公认美女中最美的那个,但身材绝对是一流的好,林青霞、朱茵也要甘拜下风,李嘉欣是港姐出身,身材比例特别优越,那时候还不流行秀美腿,但是她的长腿确实为她成为港姐冠军帮忙了。后来,李嘉欣在她事业最红火的时候,选择嫁入豪门,做起了成功男人背后的贤内助,于是娱乐圈就很少再有她的作品传出。

虽然李嘉欣退隐多年,但是她的美貌和身材一直被人津津乐道。今年李嘉欣有一部网剧上线,她在里面出演历史上的杨贵妃,剧中的皮肤紧致,身材纤瘦苗条,状态真是非常好。而她浑然天成的豪太气质也很符合杨玉环的贵妃气质,奈何这部剧的热度不是抬高,李嘉欣没有凭借作品再次翻红起来。

今年49岁的她,依旧保持着犹如少女般的绝佳身材,最近李嘉欣亮相某广告发布会的现场,在活动现场,她依旧美艳动人,让人不敢相信李嘉欣已经年过半百了。

李嘉欣在身材管理这方面,也是从来不敢松懈,每天她都会打卡健身,如果有工作安排,她会抽出时间在酒店做一组瑜伽,许多人都不明白,李嘉欣都已经成为豪门阔太了,为何还这么拼?李嘉欣曾经说过,她不想让大家看到她身材臃肿的模样,毕竟她被大家评为最美港姐,为了这个头衔,她一直坚持健身。

一、婴儿式

金刚坐姿进入练习,双脚大拇指交叠在一块,双手轻放在大腿上,打开肩胛骨,躯干稍微向下压,呼气,双臂移动放在身体两侧,躯干从尾椎开始,脊柱一节节往前延展并下弯,直到胸部落在膝盖上,额头贴在垫面上,闭上双眼睛凝神静气,最后放松面部肌肉,打开胸腔,做5组呼吸练习,恢复原状。

二、猫式

跪在垫面上,双腿打开与臀部同宽,小腿与脚背紧贴在垫面上,躯干向前稍微倾斜,延展脊柱挺直腰背,大腿与小腿成直角,手臂放在正下方,吸气,臀部向上翘起,腰部向下微微弯曲,形成一条光滑曲线,注意脊柱和颈椎在同一条水平线上,呼气,将背部抬高,脸朝上,视线向大腿方向望去,最后维持这个体式3分钟。

三、上犬式

俯卧准备,双腿向后伸展,双脚绷直向后,弯曲手肘,手掌张开支撑垫面,然后吸气,双手慢慢向前推地,试着将躯干沿着垫面向上抬起,再一次吸气,手臂完全展开,抬起躯干收紧双腿肌肉,挤压尾骨向前发力,肩胛骨向中间收缩,延展脊柱,最后胸骨往上提,抬起头眼睛目视前方,保持匀速呼吸2分钟。

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