姐妹们注意起来：减肥4大坑，每1个都会影响到你的减肥计划

减肥是女人永恒的课题，绝大多数的女性朋友都有过减肥的经历，而有一部分女性甚至终身都在进行减肥。这到底是为什么呢？这是因为很多人在减肥的过程中使用了错误的减肥方式，所以就算是瘦下来了，在减肥后也是非常容易进行反弹的。正因为如此，有很多女性才会终身都在进行减肥，因为减肥成功以后我们也有一定的几率胖回去，这可真的是白白地浪费了努力，白白地进行了减肥呀。

为了避免，减肥以后的反弹，我们需要采取正确的减肥方式来进行减肥，通过合理的减肥方式进行减肥，我们就可以尽量避免重复进行减肥，甚至发生顽固性肥胖。请来了解有关减肥的4大坑，每一个都需要尽量避免。

第一大坑：月经期间不能减肥

有部分女性认为月经期间不能进行减肥，实际上这是错误的，我们在月经期间同样可以进行减肥。如果你认为月经期间必须要用被子把自己包裹得严严实实的，一动也不动，那你就可能会在月经期间来一个超级大反弹，让你白白减肥一场了！

月经期间不是不可以减肥，我们该运动的时候还是得运动。但是，我们应该进行一些比较轻松比较温和的有氧运动，通过有氧运动进行减肥，效果就会比较好。

第二大坑：食用古怪的减肥食物

有的人喜欢通过食用各种各样稀奇古怪的食物进行减肥，但是有的食物实际上根本就没有减肥的作用，所以贸然食用这类食物，可能会造成我们反而变得更加肥胖。那这些食物都是些什么呢？让我们举个例子吧：酸奶。酸奶中糖分高，脂肪含量高，贸然食用反而容易造成我们发生肥胖。

最好的减肥方式，就是运动。我们可以通过运动来进行减肥，通过食用低热量食物辅助我们进行减肥。

第三大坑：通过节食来减肥

有的姐妹喜欢通过节食进行减肥，因为节食似乎是减肥最快的方式。管住自己的嘴巴确实可以帮助我们瘦下来，但是呢通过节食来进行减肥实际上是非常容易引发肥胖的。如果你通过节食进行减肥，就容易造成反弹，还容易造成身体出现问题，对于健康是一种比较严重的影响。

很多人都因为节食减肥而导致身体健康出现问题，有的出现了厌食症，有的出现了胃病，有的出现了皮肤问题，有的瘦成了皮包骨头，为了减肥不反弹一点也不敢多吃，这真的是团太可怕啦，节食减肥要不得啊。

第四大坑：保持之前的生活习惯

如果我们在减肥后保持着之前的生活习惯，也同样容易造成肥胖问题的发生。我们准备进行了减肥，减肥成功了以后，就一定要保持良好的生活习惯，好好地准备好自己的生活计划，不要再保持以前的生活习惯了。