如果你健身条件平庸，训练三个月后，肌肉会有什么变化？

导语：很多人都想知道，难道真的就有天生健身条件平庸的人吗？那些说自己辛苦训练几个月却没有看到任何健身成效的人，难道真的就是天生资质平庸吗？或许有的时候，他们所说的辛苦训练几个月只不过是自认为的辛苦罢了。

所以在做任何事情时，不要将事情的失败归咎于条件质量差。可能是你明明知道问题所在是什么，但是却又不愿意承认，不愿意轻易地否定自己。同样也有可能是因为你的心理根本还没有达到成熟，难道天生资质低就真的不能锻炼出一身肌肉吗？一些条件平庸的人训练三个月之后有什么变化呢？

1、三个月训练后肌肉稳定增长

说到的健身条件也不过就是自身的身高以及肌肉的基础，或者身体内部消化系统的强弱这些。其实除了消化系统的强弱能够影响到我们增肌的效率之外，其他的条件根本不能决定我们肌肉的生长。对于一些健身条件平庸的人，在训练三个月之后，肌肉的进步可能会慢一些，但是在规律合理的健身之下，一定是会稳定增长的。

2、健身知识的储备

其实健身知识储备是一个比较特殊的条件，很多强调自身条件平庸的人，可能脑中根本就没有正确的健身知识。如果我们一开始训练的方法是错误的，那么很大程度上肌肉是不会有改变的。所以说，如果需要健身，那么就应该主动去学习健身的相关学问，在训练和饮食方面都有很多的讲究。在健身增肌的期间，你总得知道自己应该怎么做，应该如何正确去做。

3、在之后可以应对各种各样的运动

通过健身所锻炼出来的身体，毫无疑问，他能够适应各种各样的运动。力量训练对于一个人的改变真的很大，就算你原本基础很差，就算你的条件非常平庸，但是能经过正确合理的三个月健身之后，他的提升是多方面的。

让你的运动能力有所提升，让你整体的身体素质有所提升，也让你整个人的精神状态有所提升。所以说，在之后的生活当中，我们的身体是可以应对各种各样的运动训练的。

4、三个月训练后肌肉质量会提升

当健身训练三个月之后，肌肉的围度不仅会有很大的改变，其肌肉的力量以及耐力也是会有所上升的。所以说，如果你找到一个适合自己的训练方法，就算你是所谓的天生平庸的健身者，也是可以在健身当中创造无限可能的。

结语：很多人说自己健身条件平庸，其实很有可能是在为自己的失败找借口，是在为自己即将放弃找理由。甚至有些人将条件平庸当做借口，连开始都不敢开始，连尝试都不敢尝试，试着想一想，这样的人又怎么能够在社会上站稳脚跟呢？很多东西我们不试一试，我们不撞一撞南墙怎么会获得经验呢？别人告诉我们的健身经验真的不一定是适合我们的。