真正督促你健身的，难道是坚持吗？其实是热爱

导语：健身究竟怎样才能坚持下去呢，这是身边很多人都会困扰的问题。大多数的人都想通过健身减肥增肌来改变自己的身材，可是他们的的确确坚持不下去。相信大多数的人都非常钦佩那些一年四季不间断健身的人，认为他们是一个很有毅力，懂得坚持的人。但是真实情况是他们真的有毅力吗？这些坚持健身的人，在日常生活当中对每件事情都有毅力吗？其实有毅力可能是你们自以为的认知，而真正的原因是因为他们对健身的热爱。

其实，如果我们抱着坚持的心态去锻炼，那么每一天的健身就如同在完成一样任务，让你会觉得过程非常煎熬。就如同每天老师和家长不间断逼着我们学习一样，我们难道不知道学习的重要性吗，但是真的不想学，真的不喜欢学。所以当你带有目的性去做一些事情的时候，过程往往是不快乐的，所以做这件事情也不可能长久。

1、把健身当作自己的爱好，才能够长久坚持

都说兴趣是最好的老师，其实兴趣才能够带给我们不懈的动力。健身房当中永远都有那么几个人，无论是刮风下雨，都能够准时到达器械区。然后反反复复去做着那些非常枯燥的运动，其实就是因为热爱，热爱健身，所以愿意反复去做那些机械式的动作，因为别人看到的是枯燥，而自身感受到的却是快乐。

可能这就是爱好的魅力吧，当你有了爱好之后，就不需要别人去督促你，你也不是把它当作一种目的，而是你自己内心就愿意去做这些事情。并且愿意一直坚持下去。对于每一个人而言，粗心是有可能会忘记的，但是兴趣绝对是不可能磨灭的。

2、应该如何培养运动和健身的爱好呢？

这的的确确是一个棘手的问题，因为很多人都是抵触运动的。既然有人说健身是一种爱好，那么说明他是有一定的魅力所在的，所以我们需要感受他的魅力，才能够去热爱。健身有哪些魅力呢？第一个就是健身，可以让人快乐。

可能生活当中的笑容是伪装的，但是在运动当中的笑容是发自内心的。你会发现大多数健身房当中的人状态都是积极向上并且乐观的。是因为运动真的能给人带来快乐，所以尝试着去接纳健身，或许你会发现，当你融入健身之后，会有不一样的世界。

同样健身也能让我们获得成就感，在一次又一次的坚持之下，会发现身体慢慢发生了改变，而且也更加自信。更加自律了，最重要的是获得了周围人的赞扬，肯定和羡慕。这些回馈都是可以让你更加热爱运动的。

结语：长期以往的坚持只会将健身当作我们必须要完成的一种任务，不仅过程当中是不快乐的，结束之后也是不快乐的。所以试着让自己和健身和解，将它当成一种兴趣，一种自己所热爱的事物，那么就愿意长期以往坚持下去，并且在过程当中更多地所享受到的是快乐以及自信。