还在为月经不规律头疼?多半是脾胃虚弱导致的,赶快调理!
导语:随着人们的生活作息越来越不规律,很多人的健康水平也是逐步下降。对于年轻女孩子来说,这些就表现在月经上。由于压力增大、饮食、作息的原因,很多小姐姐都出现了月经提前而且还疼痛难忍的现象,其实这主要是由于脾胃虚弱导致的。
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通过阅读本文,你将得到以下内容:
1、脾胃虚弱和月经的关系
2、脾胃虚弱的表现
3、如何调理
一、脾胃虚弱和月经的关系
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由于现在生活节奏太快,无论是小哥哥还是小姐姐,都感受到了非常大的压力,因此精神焦虑、夜晚难眠的现象也就经常出现,这个时候,我们就容易导致气血亏损,因为长期焦虑以及熬夜就会导致我们损失“心血”。
相信说到月经,很多小姐姐都深受感触,如果在月经前几天熬夜、饮食不规律,那么这次月经往往就会对你展开疯狂的“报复”!因此,从很大程度上来说,我们脾胃的状态和月经有着莫大关联。
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二、脾胃虚弱的表现
如果我们出现了脾胃虚弱,那么在我们身上会有哪些表现呢?
1、从中医的角度来考虑,脾“掌管”着我们的血,如果我们的脾受到伤害,那么在月经期间就会发生一些不规律的现象,比如说延迟或提前。
2、如果我们脾胃虚弱,那么到了月经期间就更容易感觉疲乏、无力、头晕、食欲不佳等症状。
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3、脾胃虚弱,那么身体就会出现疲倦,腹痛等现象,从而影响我们正常工作和休息。
三、如何调理
由于我们的脾胃和月经息息相关,如果脾胃虚弱引起我们经期不正常,我们在平时该怎么进行调理呢?
1、药物
现在药店里有很多补气血的药物,如果脾胃需要,不妨去拿一些药物调理一下。
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2、食物
山药,对我们的脾胃能进行很好的调理。如果我们脾胃虚弱,不妨多买一些山药煮着吃。
3、水果
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不仅是山药,其实有一种水果也是能够调理我们脾胃的,那就是龙眼。对于脾胃虚弱的朋友来说,龙眼能够起到补脾益血的作用,能够有效地改善我们的气血虚弱现象。
4、注意饮食
由于脾胃虚弱,因此其功能也会受到一定的影响。在平时的饮食中,对于一些生冷、油腻、辛辣的食物要格外注意,尽量多吃一些补血且富含营养的食物,像牛奶鸡蛋等都是不错的选择。
5、注意保暖
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气血虚弱的朋友往往容易怕冷,这个时候我们要格外注意保暖,尤其是在夏季,我们尽量避免久吹空调。
结语:每个人都无法避免的要面对一些生活压力,有些朋友也无法避免的需要加班熬夜,这就难免会对我们的脾胃造成伤害。脾胃受伤,气血亏损,月经不规律,疼痛难忍......一系列的现象都会接踵而至,这就要求大家在平时的时候需要注意。一旦出现了脾胃虚弱现象,那么就要注意饮食、保暖,多吃一些调理脾胃的食物水果,就能够很好地帮助我们改变现状。