还在为月经不规律头疼？多半是脾胃虚弱导致的，赶快调理！

导语：随着人们的生活作息越来越不规律，很多人的健康水平也是逐步下降。对于年轻女孩子来说，这些就表现在月经上。由于压力增大、饮食、作息的原因，很多小姐姐都出现了月经提前而且还疼痛难忍的现象，其实这主要是由于脾胃虚弱导致的。

通过阅读本文，你将得到以下内容：

1、脾胃虚弱和月经的关系

2、脾胃虚弱的表现

3、如何调理

一、脾胃虚弱和月经的关系

由于现在生活节奏太快，无论是小哥哥还是小姐姐，都感受到了非常大的压力，因此精神焦虑、夜晚难眠的现象也就经常出现，这个时候，我们就容易导致气血亏损，因为长期焦虑以及熬夜就会导致我们损失“心血”。

相信说到月经，很多小姐姐都深受感触，如果在月经前几天熬夜、饮食不规律，那么这次月经往往就会对你展开疯狂的“报复”！因此，从很大程度上来说，我们脾胃的状态和月经有着莫大关联。

二、脾胃虚弱的表现

如果我们出现了脾胃虚弱，那么在我们身上会有哪些表现呢？

1、从中医的角度来考虑，脾“掌管”着我们的血，如果我们的脾受到伤害，那么在月经期间就会发生一些不规律的现象，比如说延迟或提前。

2、如果我们脾胃虚弱，那么到了月经期间就更容易感觉疲乏、无力、头晕、食欲不佳等症状。

3、脾胃虚弱，那么身体就会出现疲倦，腹痛等现象，从而影响我们正常工作和休息。

三、如何调理

由于我们的脾胃和月经息息相关，如果脾胃虚弱引起我们经期不正常，我们在平时该怎么进行调理呢？

1、药物

现在药店里有很多补气血的药物，如果脾胃需要，不妨去拿一些药物调理一下。

2、食物

山药，对我们的脾胃能进行很好的调理。如果我们脾胃虚弱，不妨多买一些山药煮着吃。

3、水果

不仅是山药，其实有一种水果也是能够调理我们脾胃的，那就是龙眼。对于脾胃虚弱的朋友来说，龙眼能够起到补脾益血的作用，能够有效地改善我们的气血虚弱现象。

4、注意饮食

由于脾胃虚弱，因此其功能也会受到一定的影响。在平时的饮食中，对于一些生冷、油腻、辛辣的食物要格外注意，尽量多吃一些补血且富含营养的食物，像牛奶鸡蛋等都是不错的选择。

5、注意保暖

气血虚弱的朋友往往容易怕冷，这个时候我们要格外注意保暖，尤其是在夏季，我们尽量避免久吹空调。

结语：每个人都无法避免的要面对一些生活压力，有些朋友也无法避免的需要加班熬夜，这就难免会对我们的脾胃造成伤害。脾胃受伤，气血亏损，月经不规律，疼痛难忍......一系列的现象都会接踵而至，这就要求大家在平时的时候需要注意。一旦出现了脾胃虚弱现象，那么就要注意饮食、保暖，多吃一些调理脾胃的食物水果，就能够很好地帮助我们改变现状。