不想健身？看看这5个方面，绝对会让你爱上健身

全球健身女主2023-06-03 21:29:440阅

导语：许多人认为健身仅仅是强壮筋骨罢了，但是事实并不是如此，从大数据来看经常健身的人与不经常健身的人在身体和内部都有着很大的区别，今天小编我就来系统地做一下对比，来让你重拾对健身训练的热情。

接下/来小编在五个方面比较一下健身与不健身的区别：

1、力量

2、身材

3、精神状态

4、自律

5、健康

一、力量方面

1、健身者

毫无疑问健身的人力量方面有着很大的优势，我们可以通过健身来进行增肌训练来获得强壮的筋骨。

2、不健身者

相比于健身者来说，不健身的人身体没有肌肉，没有力气做不了什么体力活，在面貌上也显得羸弱，不管是在校园还是社会都是容易被欺负的那一方。

二、身材方面

1、健身者

经常健身的就不用多说了，身体性感的马甲线、人鱼线，迷人的肌肉，不仅让许多异性垂涎，也会让许多同性羡慕。而且健身可以让我们的五官更加具有立体感。

2、不健身者

相比于不健身者样貌上可能就没有多少特点了，可能显得平平无奇，加上身体上的拜拜肉、大肚腩和大象腿，这些都是别人get不到你完美的点，可能你拥有着有趣的灵魂，但你不通过外在吸引对方，你也就不会引起别人的注意。

三、精神状态

经常健身的人有着很好的精神状态，不管是工作还是做其他的事情都有着很好的状态，还有就是可能你很疑惑为什么有些人睡觉睡几个小时就很有精神，而你睡了好久还是没有精神，这是为什么呢？这就是因为你健身少了而别人却经常健身造成的，经常健身可以让我们有着很高的精神状态。

四、自律

经常健身的人本来就需要坚持才能练就完美身段，所以健身时也需要莫大的勇气，而不健身的人为什么不健身呢？也是因为自己在自律这一方面不及健身的人，所以这样健身的人和不健身的人差距就会越来越大，健身的人越来越自律，而不健身的人越来越懒惰，更容易踏进舒适区不出来，所以最重要的是抉择，如果你选择了健身这条路，你只会越来越自律，对以后的生活都有很大的帮助。

五、健康方面

健康是我们老生常谈的一个方面了，大数据显示，不健身的人比健身的人患病的几率会大很多，并且不健身的人经常会腰酸背痛、骨质疏松这种由于不运动而导致的症状，并且经常健身也会提高我们的免疫力，提高我们免疫防线的第一道和第三道方面，健身可以让我们的皮肤更加紧致，病菌更难侵入我们的体内，也可以提高我们体内免疫细胞产生抗体的能力，提高我们身体的第三道防线。