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瘦脸的好习惯和小技巧

全球健身女主全球健身女主2023-12-10 01:28:050

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拥有一张小V脸是许多女性梦寐以求的,打造小V脸不能过多寄希望于瘦脸产品。

事实上,日常生活中的一些小习惯就可以起到很好的作用。

如果说让你的脸变大的生活习惯都有哪些,具体包括以下几种:

1. 脸朝下趴着。

2. 喜欢吃咸的食物。

3. 经常伸下巴。

4. 用一边咀嚼食物。

5. 有用臼齿咀嚼的习惯。

6. 长时间无表情。

一条条的对比下来,检查一下自己是否有这种不好的习惯吧。

那么接下来就来介绍关于瘦脸的几种小技巧。

1. 脸颊运动

合上嘴像吹口哨一样做同样的口型,然后收缩脸颊。保持5秒后重新吸入空气鼓起腮帮,再保持5秒时间,重新把口中的气体都呼出。

2. 脸部运动

张开嘴巴,同时让你的上嘴唇和下嘴唇都能包住牙齿。然后向去拉,手轻轻放在下巴上,慢慢的抬起下巴。眼睛视线向上,脸向上抬直到你感觉费力为止。如果难以坚持的话,可以将手拿开,保持30秒同时用嘴呼气。

3. 塑造好看的下巴线条

用食指和中指按在两侧耳朵以下的下颌骨上,吸气,用手指按摩,呼气放松,反复这个动作3遍以上。

两手轻轻握拳放在耳朵两边的脸颊,向上提拉同时按压颧骨周边。顺时针方向画圆一直按压到下巴为止。

生活中瘦脸的小习惯如下:

1. 尽量避免鱿鱼、口香糖等使用过多咬肌的食物。

2. 睡觉使用比较低的枕头,尽量使脸部不会浮肿。

3. 尽量避免伸下巴等动作。

4. 睡眠要充足。如果睡眠时间不足往往会导致脸部浮肿,体内废物也容易堆积。

5. 尽量避免含盐量过高的食物。

6. 如果脖子肌肉和肩膀肌肉聚集在一起的话,脸部就容易浮肿。所以经常按摩脖子和肩膀对瘦脸也有帮助噢。

注意:不正确的咀嚼方式不仅会影响原本匀称的脸型,甚至会使腮帮、两边的咬肌变得特别突出。这样即使你吃的再少也会觉得你脸大、很胖,打击性的毁灭!正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。

不光要去塑造脸部线条,还要同时进行皮肤管理。(定期按摩护理、面膜保湿等)

没有弹力并且没有力的皮肤就比较容易损伤。松弛的皮肤会使脸看起来更大,所以要更加注意着去管理皮肤。紧致的皮肤能更有效的帮助瘦脸,从今天开始坚持做怎么样?

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