当减肥碰上酒精，会擦出怎样的火花？

减肥中偶尔会碰到一次的酒精！知道会不好，但是到底是对什么不好呢？今天来了解一下减肥和酒精之间的关联。

和酒一起吃的饮食都是敌人！

和酒一起吃的食物，会最先使用身体中的能量源来变成酒精。所以在下酒菜里的营养素们也会因为酒精留在体内。就会直接堆积在体内，所以就会有长胖的危险。

可以不吃下酒菜？

酒本身1g里就有7个卡路里的热量。如果酒喝得很多，肝在分解酒精的作用不足就会比较容易得酒精肝等成人病。而且在分解酒精的时候产生的热量能快速促进脂肪的形成速度，所以同样也是容易长胖的原因。

酒精减肥？第二天会减重的事实

喝酒后的第二天，在去过卫生间前和后会有减重的情况。很多人们认为这是得到了减肥，但是完全是错觉。因为酒能利尿，所以能排出体内的水分，才会在意识上感觉是得到了减肥的作用。

每天喝一杯酒是可以的？

是不是听过每天喝一杯有利于健康的说法？一天一杯酒能活跃血液循环，能减少得心脏病的危险，但是每天都喝一杯酒的话也会有酒精肝的可能。如果得了酒精肝，蛋白质的合成机能就会变弱，肌肉的形成也会变得很困难。所以通过适当的运动来促进血液循环，在运动中远离酒是非常好的。