为什么要多练上胸？练不好胸肌，你连健身新手都算不上

在我们的健身圈中，流传着这样的一句话，那就是新手练胸，高手练背，然后老手练腿，对于这句话，小编我想说的是，并不是说新手只能练胸，而高手只练背，以及老手只练腿，而是说对于我们很多的健身朋友来说，如果自己不能够把胸肌练好的话，那么自己就可能连健身新手都算不上了。

由此可见，胸部肌肉的强化训练，对于我们绝大多数的朋友来说，都会是非常重要的训练部分之一，并且，自己也需要把胸部肌肉练得非常好，才算得上是健身老鸟了。

而我们得要知道的是，如果自己想要把自己的胸肌练好的话，对于我们来说，可能并不会是一件简单的事情，因为在胸肌训练中，自己所需要去注意到的事情还是非常多的。

就比如说这样的一件事情，那就是我们需要去把自己的胸肌上部练好，才能够在很大程度上吧自己的整个胸肌练好。

这也就是说，我们在进行胸肌训练的过程中，需要去多练上胸，那么我们为什么要在进行胸肌训练的过程中，去多练上胸呢？

对于这样的一个问题，小编我想说的是，其中的原因有这样2点，或者说，如果我们能够清楚这样2点的话，自己就能够较好的去知道其中的答案了。

一，让你的胸肌更加饱满

我们得要知道的是，绝大多数的朋友都会有着这样的一个问题，那就是自己的胸肌上部可能会普遍偏弱，大多数的朋友可能都会是胸肌的中部比较发达。

如此一来，我们有很多朋友的胸肌就算比较大，但是也可能是会看起来不够饱满，因为我们得要知道的这样的一个知识点。

如果自己的胸肌上部不发达的话，那么就可能会让自己的胸肌看起来十分的扁平，在侧面看的话，也会看起来不够饱满以及圆润，从而就拉低了胸肌的整体美观程度。

所以说，如果我们想要把自己的胸肌练得更加好看，练得更加饱满的话，那么就需要在胸胸部肌肉的训练中，多去进行胸肌上部的强化训练。

二，能够让你的肩部更加稳定

我们得要知道的是，在自己进行胸肌上部的强化训练时，不仅能够较好的去练到自己的胸肌上部，而且还能够去练到自己的三角肌前束。

而对于这样两部分肌肉，我们得要知道的是，如果自己的这样两部分肌肉足够强壮的话，那么就会在很大程度上，去让自己的肩部变得更加的稳定。

也就是说，如果自己能够多进行胸肌上部的强化训练的话，那么就会让自己在做很多的训练动作时，让自己的肩部变得更加的稳定，让自己做动作变得更加的稳，不会轻易的去出现一些不必要的晃动。