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萧亚轩男友比她小16岁,健身给了她自信,每一天都是少女

全球健身女主全球健身女主2023-12-01 20:57:400

说到萧亚轩,想必大家应该都非常熟悉了,她是我国著名的歌手,很多歌曲都非常的经典,也是大家去KTV的必点曲目之一。而萧亚轩也是一个非常随性的人,很多粉丝说,萧亚轩经常会消失好几个月,这对于需要时常保持曝光率的艺人来说实属难得,萧亚轩能够把自己的名利看得如此淡薄,恐怕没有几个人能做到吧。

萧亚轩除了她的音乐才华令人佩服之外,还有一个让大家津津乐道的话题便是她的男朋友们了,从她的历任男朋友中我们可以看出萧亚轩是一个非常注重颜值的人,所有的男朋友都是帅哥类型,十足的小鲜肉。而那前不久萧亚轩也迎来了40岁的生日,我们很难想象眼前这个女人竟然40岁了,毕竟她看起来十分具有少女感,脸上满满的胶原蛋白丝毫看不出是40岁的人。而在40岁的时候,萧亚轩也非常高兴的为粉丝们分享自己找到了男朋友,而这个男朋友今年只有24岁,也是又一次惊呆了众多吃瓜网友,很多网友们也都调侃萧亚轩的男朋友一个比一个年龄小。但是萧亚轩在40岁能够找到24岁的男朋友,这也是她的能力呀,首先从外形上来说就秒杀了很多20多岁的小姑娘,40岁的人身材依旧保持的非常好。

作为一个唱跳歌手,萧亚轩有着非常强的舞蹈功力,会经常训练跳舞,除此之外她非常的喜欢健身,没事的时候就会泡在健身房当中,一方面是工作要求她必须需要保持非常好的体力,另一方面健身可以使人健康,使人快乐。其次在饮食上,萧亚轩也会非常的注意,毕竟作为一个女艺人,发胖是坚决不允许的,所以通常来说会吃的比较清淡,绝对不会放纵自己天天吃一些非常油腻的食物。长久的坚持让萧亚轩40岁看起来依旧年轻,依旧充满活力,跟她24岁的男朋友站在一起,一点都看不出差距。

所以我们是不是也要运动一下呢?那就先从瑜伽开始吧。

1:八体投地式

首先让我们跪坐在垫面上,并且将我们的双手向上举,之后在吸气的同时将上半身慢慢的向前倾斜,直到额头可以触碰到垫面,此时要将双腿抬离垫面,接下来呼气并且弯曲双膝,同时将我们的胸腔紧贴垫面,让我们的双臂紧贴双耳,将双手合十,坚持20秒即可。

功效:可以有效的清肠排毒,塑造身体曲线。

2:船式

首先让我们坐立在垫面上,之后弯曲双膝并且将小腿向上抬起,身体慢慢向后倾斜的同时将我们的双腿向上伸直,此时身体便形成了一个倒V型,接下来将我们的双臂向前伸直坚持20秒即可。

功效:可以有效的拉伸腿部以及肩部肌肉。

3:鸟王式

首先让我们站立在垫面上,之后弯曲左膝并且将左膝缠绕到右侧大腿上,之后将我们的双手举起,同时将左手缠绕到右臂上,同时双手合十,坚持5-8个呼吸之后换另一侧练习即可。

功效:可以有效的舒缓身体,放松腿部及肩部肌肉。

这几个瑜伽动作比较简单,利于大家学习,赶紧练起来吧。

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