为何那么多人都在增肌？看完发现，肌肉多竟有如此好处

许多人在健身之前，都会对健身有些误解，害怕自己一不小心就练成肌肉男。而且还和那些锻炼健身的人说，自己不去不是因为受不了苦，是怕练得太快，打击你们自信心，或者练得肌肉太多，导致自己不好看。

年轻气盛的小伙子可能会和他们争辩几句，但是更多人只是看他笑笑不说话。毕竟健身是为自己好，自己的身体强健，是为了让自己生活更有质量，好好做好自己就行，何必要和对方证明呢。

不过，不知道聪明的你注意到没，在健身房来锻炼的人，主要有这三种，其一是减脂减肥，其二是改变体态毛病，最后一种就是第三种增肌了。而且随着时间的推移，第一种瘦下来之后，就会开始增肌，第二种不驼背弯腰含胸低头后，也会开始慢慢增肌。为什么那么多人最终都会选择去增肌呢，肌肉增加后，到底对我们身体有哪些好处呢？

首先肯定的是，肌肉增加，可以让我们形体变得更加好看有型性感。想要自己身材凹凸有致性感动人，那么一定少不了各种肌肉的锻炼。而增肌，就可以让你练出肱二头肌、胸肌、腹肌、人鱼线、马甲线、倒三角和修长有力的腿部。

其次就是肌肉增加，可以保护我们脆弱的骨骼。骨骼虽然赢，但是过刚易折，而如果在骨骼外围，包裹着一层肌肉，则可以有效的让肌肉有保护，当身体受到外部冲击时候，肌肉可以缓冲掉大部分力量，并且分散四周，让你骨骼免受伤害。

再次就是肌肉越发达，那么身体血液循环就越快。这样不仅可以让你想要部位快速有力，因为血液可以及时的疏松足量的氧气和能量，同时也能释放力量之后更快的恢复如初。经常锻炼的人为什么耐力更强，其实这也是其中的一个原因。

然后就是肌肉越多，基础代谢也越强，耗能也就更多，也更不容易发胖。这个原因很简单，因为脂肪是储能大户，而肌肉则是消耗大户，一个肌肉男和胖子，吃同样的食物，毫无疑问到了后期，储存在身体的脂肪，强者比后者少了很多。

最后就是肌肉越多，身体越年期。肌肉可以储藏水分，让身体更加水润。经常锻炼的人，肌肉耗能也更多，排行可以排毒养颜，同时加上及时补充水分，让身体可以及时随尿液、行业排出毒素，这也是为什么经常锻炼的人身体红润健康，皮肤紧致的原因。