胖和壮真的不是一回事！他能撑起近一吨的重量，曾喷血如柱

胖和壮真的不是一回事！他能撑起近一吨的重量，曾喷血如柱！这位力量王就是艾瑞克　里布瑞吉，一个９０年出生的２７岁的小伙子，因为强大的力量，１２５公斤级总成绩达到１０８０公斤无装备力量史上第三，这位９０后潜力无限大呀！

看看这块头，简直无敌，威猛霸气的麒麟臂，这围度即使是肌肉巨兽人也难以企及。你可知道他这身体型也有些许遗传的成分呢！其实艾瑞克的父亲也是前无装备力量举冠军，相比这样的身材遗传优势让艾瑞克获益不少！

其实除了天生有些许遗传的因素之外，艾瑞克在１２岁时就跟着父亲去了第一次健身房，那个时候他就爱上了力量举，并通过一段时间的训练，他就参加了人生中的第一次比赛，那年１８岁的他就获得２０００磅的总成绩，一般人无法企及和想象的那个大力士！

杠铃都要断掉的重量，我就看看不说话，除了拥有先天的身体优势，后天的刻苦努训练艾瑞克也从来不怠慢，因为为了获得较大的力量，他必须严格要求自己，他必须要通过打比赛，不断激励自己成长。当然在打比赛期间的他经常不断打破激励，让很多人都记住了这个力量王！

再来深蹲，刺激一下大腿肌肉，这样的训练在平时他所能发挥并达到的是４４７公斤呢，但之前一次比赛因为降体重而只达到４５５公斤的他更加刺激了他要不断突破自己的决心！看看这深蹲，你就好好循序渐进的练吧，一般人很难达到的！加油！

他的一步步成长和比赛的好成绩都是平时一点一滴努力得来的！看看他留血的手掌，你要知道他不仅拥有先天的遗传优势，在后天的训练中他也非常刻苦努力，一直让自己以最好的成绩为目标，硬拉、深蹲、卧推，三项实力都很强大的选手，你应该知道他所付出的也是你难以想象和达到的高度！

当记者问起埃里克成功的三大因素时，埃里克把两样归功与家庭，首先是父亲 Ernie Lilliebridge给予正确的技术动作，大力士的基因与传承。其次与他父亲与弟弟一起训练（他们错开了体重级别分别为90公斤、125公斤、140公斤），对于自己基因与潜力的有一个清醒的头脑，并激励他不断地前进。第三听从身体召唤，聪明地训练保持健康与避免伤害。成功没有捷径，加油！