健身和不健身的区别，总有那么一幕唤醒你的健身动力

说起健身，总离不开那些词语，健身励志故事，身材变形记，男女蜕变，亦或离不开增肌增肌，减肥瘦身，塑型美体，不管你出于什么目的的健身，健身总会让你的生活更美好，这就是健身与不健身的区别，请看图！

健身之前，你可能大腹便便，肥油满身，仍在一群人之中，没有人认出你来！因为你不醒目，没特点；可健身之后呢？那就不一样了！从大胖哥到肌肉型男的蜕变，这个你值得拥有，这就是你的健身目标！

当然减肥瘦身只是一个过程，要想从大胖子蜕变成肌肉型男，你还需要增肌塑形！不然只是剪掉了身上的脂肪，并没有练出一身肌肉！不过肌肉本身就有，瘦身之后，体脂率降低，很多肌肉就显露出来！不过还需要把肌肉塑型好，才好看！

看这个小伙的减肥蜕变记，这发型真亮！想起了我家的二狗子，真是太像了！不过人家的减肥故事可是传爆网络！他可以说是减肥瘦身的典范，也是增肌的成功案例！这个过程不知道要吃多少苦了

可对于这些人群该怎么办？增肌增重着！他们跟减脂瘦身人群不一样，一个是喝水就能喝胖，一个是吃肉也吃不胖，两者唱反调，都是由个人先天体质决定！

当然健身也是最好的选择！大负荷、大重量、大强度的运动，让你的身体消耗更多，消耗引起的代谢，你就必须摄入，让他形成良性循环！

看这位帅哥变形，或许你能找到更多的信心！有的人从大胖子变成了肌肉型男，有的人从小瘦子变成了肌肉型男，健身让他们有了更好的额蜕变！这就是区别

说完了男性，说女性，从患有厌食症的纸片人，她也是通过大负荷的功能性sing训练，成为线条女神，蜕变尽在此刻

对于这个女生来说也是如此，减脂瘦身的过程，就是你身体发生蜕变的过程，从普通姑娘到走上健美舞台，这一路的艰辛只有走过的人才能懂！

健身和不健身的区别，总是有着天壤之别，却似乎总是那么近！当猫咪都开始健身的时候，你就知道这不算晚！种树最好的时间是十年前和现在，赶紧行动！