500公斤的杠铃深蹲千万别随便挑战，不然这就是惨痛的后果！

国外这位肌肉型男叫janat，是一位名副其实的肌肉型男，在以往都是以大重量的杠铃深蹲为训练方法，进行增肌训练，也因为这样他已经是这个健身房赫赫有名的人物，以往的杠铃深蹲重量都是300KG、400KG、450KG，可这次他挑战500KG，在做好热身后，好友将杠铃片放在杠铃杆上。

起来的时候很是轻松，并不像其他人战战兢兢，两腿发抖，可毕竟是500KG，他也稍微有点抖动。

作为杠铃深蹲的老司机，他慢慢的向后走出，以便进行下一步的动作

刚开始蹲一点，意外的一幕发生了！

这时候两腿抖动的有点厉害，右边的杠铃片开始散落，这时候他已经意识到这位好友，并没有把安全销布置好，导致在腿部抖动的情况下，杠铃片脱落

可这是他已经到达半蹲的位置，随着右边杠铃片的脱落，两边的重量开始失去平衡

瞬间左边的杠铃片散落一地，这都不算，其中有一片杠铃片脱落到地之后，弹回来重重的砸到他的脚上

除了疼痛的叫声，还有场外观众的尖叫声，因为这样的一幕，实在是太恐怖了！

所以在这里也提醒大家，在进行大重量训练的时候，一定要做好安全措施！除了有好基友的保护之外，对于健身器械的检查那也是必须的！