长期坚持跑步的人会有什么不一样？很多人都说：变化真的很大！

其实有时候一件事情如果我们能够坚持做下去，那么我们一定能从中收获不同的变化，不小的收获，这就是坚持的意义，其实坚持跑步也是这样的，只要坚持就能带来改变！

但是如果我们想把一件事情坚持下去，那种困难确实是很大的！在我刚开始坚持跑步的时候，有许多人都在跟着我一起跑，可是到最后坚持下来的只有我一个人！

其实成功就是留给那些能够坚持下来的人，如果你能够坚持跑步，你一定能够看到不同的风景，你一定能从跑步中收获很大的好处，你一定可以发生令自己欣喜的变化！

长期坚持跑步的人会有什么不一样？很多人都说:变化真的很大！但是很多人都不知道这些变化到底体现在哪？

今天作为一个跑者，我就来给大家说一说坚持跑步你会发生哪些好的变化呢？

1. 自信的面容

人缺什么都不能缺自信，这句话确实是真的！人如果没有了自信，总是自卑，你还能干什么事情呢？你连挑战的勇气都没有，你连面对的勇气都没有，你是很难成功的！

跑步可以帮助我们增加自信，这是我亲身体验的结果！跑步真的难，但是如果你克服了这种困难，你怎么可能不自信呢？跑的越久你就会越自信，这是真事！

2. 劲头足

其实不管我们生活还是工作还是学习，我们都要保持充足的劲头！如果人没有了冲劲，人没有了体力，精力，做什么事情都懒懒散散，毫无精神斗志，你是做不好事情的！

跑步可以让我们的劲头更足，让我们的精神更亢奋，让我们的体力更充沛，做什么事情都会比别人更强，比别人更快，比别人更有效率！

3. 远离病痛

身体有病，心里绝对不会开心！谁愿意和疾病打交道？谁愿意和医院和医生打交道？疾病这玩意儿不仅会浪费钱财，更会夺走我们的健康快乐，所以我们一定要通过跑步远离病痛！

跑步能让你远离三高，远离因脂肪过多带来的疾病，提高你的免疫力，让你的抵抗力强，身体更不容易得病！有什么比健康更宝贵的呢？所以我们一定要通过跑步远离病痛！

4. 远离职业病

现在有不少人都在饱受职业病的困扰，上班族经常脖子痛，腰痛，腿痛，眼睛干涩，视力下降，这些都是长期坐着不运动的结果，这些都是上班族的职业病！

如果我们能够长期坚持跑步，我们就能够很好的预防这些职业病，让自己的身体保持健康，让自己的腰好腿好，眼睛好，颈椎好，这对我们的身体健康非常的有帮助！