氧气美女张钧甯，素颜竟比上妆还美， 让运动告诉你为什么！

今天我们来说说小姐姐张钧甯吧！众所周知，她是多数人心中的“氧气美女”，何为氧气美女，就是说非常的脱尘出俗，气质空灵。的确，比起娱乐圈大多数女星，她显得就有些与众不同，别人追求的是穿衣打扮，微博晒的都是营销宣传。她却经常是晒出素颜照，各种半马照片，还有很多生活照以及和家人旅游的照片。从照片中，就看出张钧甯是一位热爱运动，热爱家庭，热爱生活的人，关键颜值演技都在线。甚至当初的和范冰冰一起主演的《武则天》里的反派徐慧，都让人讨厌不起来。

如此出尘脱俗的她，生活中是什么样子呢？是一位不食人间烟火的仙女吗？当然不是，她相反非常的热爱生活，热爱运动，饮食均衡。

她的运动照：

她的饮食照片：

她的生活照：

素颜和上妆时几乎没差。她的宠物居然是“中华田园犬”！

她的工作照：

站在高个子的外国人跟前都毫不逊色，安利了她和你们男神的照片。

看了她的照片有没有觉得她超棒的，热爱运动，热爱旅游、热爱生活！连一只小生命都如此的宠爱，当之无愧的氧气美女！我想，运动是她保持活力还有素颜和上妆无差别的主要原因吧，因为运动能使人身心健康，排掉体内多余的垃圾，使身体变得轻盈，皮肤变好。

安利几款瘦全身的运动：

准备工具：瑜伽垫

运动时间：15~20次每组 做三组

1.

动作要领：双脚打开，略比肩宽，双手平放在胸前。左右转动，背部要挺直，调整呼吸。15~20次每组 做三组

2.

动作要领：右手在前，向前踢腿，左腿向前踢，保证脚尖挨到右手，左右交替，保证右脚尖踢到左手，调整呼吸，15~20次每组 做三组。

3.

动作要领：躺在垫子上，同时提起双腿双手，使双手挨到脚踝。调整呼吸，15~20次每组 做三组。

4.

动作要领：趴在垫子上，以超人姿势抬起左手右脚，停留几秒放下，再抬起右手左脚，停留几秒。反复如此。调整呼吸，15~20次每组 做三组。

5.

动作要领：在上一个动作基础下，快速上升下降腿脚。调整呼吸，15~20次每组 做三组。

动作要领:上手撑在垫子上，脚尖点地，开始时腿以登山的姿势向上。背部挺直。调整呼吸，15~20次每组 做三组。

比起整容和美容针，运动才是保持活力和青春的良方，运动对人身心都有益处，它的好处不是整容、美容针可比的。开始运动吧，加油！