爱健身的昆凌太有女人味了吧？穿包臀裙小秀性感身材曲线完美，美

如果说世界上存在灰姑娘嫁给王子变成王后的童话，那么一定是周杰伦与昆凌的爱情，昆凌作为天王最爱的女人，一直被杰伦粉丝亲切的称为杰伦嫂，虽然昆凌被称为嫂子，但她的实际年龄还很小，今年才刚26岁，按照正常年纪推算，也就是刚毕业工作了几年的大学生，然而昆凌的人生却比同龄人幸运多了。

昆凌与周杰伦结婚后，被周杰伦宠上了天，不仅凭借老公的搭线进入电影圈，而且还时常收到老公的表白，昆凌的好都被周杰伦写进了歌词里，现在的昆凌已经是两个孩子的妈妈，许多女人在怀孕以后都担心自己身材会走样，然而昆凌却没有这种困扰，从她生完孩子直到现在，一直都没有被媒体拍到身材走样的照片。

从昆凌的近照来看，身材依旧保持非常完美，也许是做了妈妈以后，昆凌身上多了些成熟女人的气质，身材曲线特别明显，用一个词形容就是瘦而不柴，从侧面看前凸后翘，身材十分具有女人味，那么昆凌是怎么做到产后迅速好身材的呢？

她在节目中分享自己的瘦身秘诀，就是在做月子中后期开始做瑜伽，如果身体恢复不是很好，可以选一些简单体式练习，只要短短的几分钟，就能打开身体中堵塞的穴道，让身体中的脂肪快速燃烧起来，

在做完月子后，就可以挑战一些高效减脂的动作，她就是通过这样的方式，让自己身材恢复到最佳状态，如今天王嫂的身材前凸后翘，十分具有女人味。

不少产后朋友都担心练习瑜伽会让他们患上后遗症，其实只要不做剧烈运动，是不会伤害到身体的，反倒对产后恢复有帮助，今天我们就介绍三种适合产后恢复做的瑜伽运动，希望能帮助到屏幕前的你～

一、侧角式

可以在战士二式进入，首先双腿分开比腿长宽的距离，前腿屈膝，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，躯干控制住核心，然后身体向右侧倾斜，过程中要延展脊柱，打开腋部、肩胛骨以及胸肋骨，手臂伸直，手掌接触地面，另一只手臂向上举起，使劲向后扬起，身体右弯直到膝盖接近右耳，最后转头看着左上方，保持3—5组呼吸。

二、战士二式

山式站立，前脚尖向右侧旋转90度，后脚掌向右倾斜，后脚弓对着前脚跟，然后，吸气，前腿屈膝，身体向前倾，后腿膝盖打开绷直，大腿向后伸展，双手侧平举，手臂伸直，打开胸腔，上提胸肋骨，启动腹部核心，抬头挺胸，髋部对着你的正前方，维持该体式3—5分钟，然后换另一侧。

三、加强侧伸展

自然站立，前后腿分开超过一腿长，左脚尖向左扭转90度，左脚脚跟与之平行，然后吸气，髋部向右向后移动，稳定髋部，呼气，延展脊柱，挺直后背身体前屈，头部向下腹部延伸，直到头顶接近地面，双手放于身体两侧，手指张开，支撑垫面，坚持3—5组呼吸，身体发热换另一侧练习。