想要在卧室健身，弹力带得精挑细选，助你更快收获健身效果

不喜欢去健身房但是又热爱健身的健身者一定都知道弹力带这三个字，弹力带可谓是卧室训练的不二法宝。而且弹力带的优点极多，方便携带不说还可以做很多种不同的训练，相信也正是因此弹力带成了很多健身者的心头爱。

那么该如何挑选弹力带呢？弹力带不同于其它训练物品，对于弹力带而言，讲究的就是价格。因为弹力带说到底不过就是一根有弹性的绳子，适不适合自己这个想法完全不可能用在弹力带身上。故此不管在什么平台上买尽量买最贵的，因为其质量比较实在，与价格成正比。也不用在乎品牌问题，对于弹力带而言各种品牌之间是没有什么太大差别的。

而弹力带也分为不同种类，有阻力大的也有阻力小的。现如今市面上百分之八十的弹力带阻力都是按照颜色来分辨的，就比如说这个弹力带的颜色最深，那这个弹力带的阻力就是最大的。对于没有任何基础或有一点基础但身体力量比较弱的健身者来说，最好是选择阻力最小的那一款，如果是男性的话也可以试试从第二档或第三档开始使用。买回家后如若觉得阻力太小对自己而言毫无压力的话，可以试着用弹力带对折，这样可以增大阻力。

如果是在实体店买弹力带的话，可以试试选择合适的长度。这个长度可以根据自己喜好而定，但想要训练效果最大化，还是买弹力带初始长度和手臂上举伸直长度相等的弹力带，因为这是最适合人体锻炼的长度了。

挑选弹力带可以说是先选择合适的阻力，再看价格，最后选择长度。而且如果是网上购买的话指不定还不能看长度，故此长度是排在最后的。也不需要舍不得钱，弹力带普遍比较便宜，在决定好阻力之后看哪个比较贵就买哪个即可。