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力量训练不能只看到好处,也要看到坏处,一定要学会规避

全球健身女主全球健身女主2023-08-01 17:59:200

运动是伤害吗?当我说这样的话时,我相信很多人都会嘲笑,尤其是在许多狂热的力量训练者眼里。

运动可以带来很多好处,很多人也是这么认为的,甚至还认为训练可以治疗疾病,很多疾病子啊他们眼里就是软弱和无力造成的。

什么?你有腰椎间盘突出症?那你需要做躬身地训练,你需要轻重量深蹲,让你的身体慢慢变得强壮,你的问题就可以得到解决了。

当然,也并不是所有人都是如此狂热的训练者,当然,一些力量训练爱好者对力量训练无害论持有无害论,但是很多人都认为运动总比久坐好,只要运动就比不运动要好。

我相信,运动的好处大于坏处这样的观点,给许多人留下了深刻的印象。

从长远来看,你不能说这种说法是错误的,但是,你也绝对不能说这种说法是正确的。

力量训练、跑步和瑜伽都是运动,运动是一个非常宽泛的定义,力量训练在运动中有其独特的魅力和目标。

我们可以通过力量训练变得更加强壮,大多数男性都会选择力量训练而不是瑜伽,因为大多数男人想变得更强壮、更健康,这是我们的目标,不是吗?

通过力量训练,我们可以变得强壮,可以获得力量,可以获得挺拔的身姿,肌肉含量的提高还给我们带来了高效的基本代谢,但也同时带来了很多负面的东西。如果我们试图消除或减少这些消极的东西,那么力量训练真的可以说是毫无坏处了。所有的训练都是如此的:积极和消极相辅,风险和成长并存,仔细思考,人生不也是这样吗?

有些人认为我在诽谤它,不是的,只有说我们需要积极地理解并接受它所带来的消极影响,这样我们才能取得更长期的进展。

没有绝对的好,也没有绝对的坏,当我们谈论力量训练的好处时,如果我们避免不重视它的负面影响,那么最后的结果,只有力量训练带来的坏处罢了。

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