瘦身成功的李兰迪惊为天人，气质温婉可人，婴儿肥也消失了

最近《梦回大清》这部剧正在热播，剧中女主角李兰迪的大脸引发一致吐槽，我们印象中的大女主都是天使的脸庞，魔鬼的身材，要不然怎么能将男主迷得神魂颠倒呢？站在市场的角度，女主角的颜值也关系着一部电视剧的收视率，也许我们是看惯女主角的巴掌小脸了，当李兰迪的肉嘟嘟的大脸出现在电视剧中，实在让观众无法适应，即使剧情虐到不行，观众也无法带入进去。

其实李兰迪拍摄这部剧的时候，正是她最胖的时期，那时候她一边要忙着准备期末考试的作品，一边要赶着去剧组拍戏，巨大的压力，让她内分泌失调了，再加上饮食不规律，让她的体重一度飙升到120斤，体重增加，她的脸也开始浮肿起来，当然李兰迪除了脸大，也并非没有优点，起码在这部剧中的演技是可圈可点的。

李兰迪在看到网上对她形象的各种diss后，一直没有正面回应，而是默默开始了减肥计划，近日，李兰迪再次亮相在公众媒体前，身材变样到认不出，不仅胖嘟嘟的婴儿肥消失了，身材也是纤瘦淑女，瘦下来的她少女感十足，，温婉安静的气质特别像早期的董洁，惊为天人，果然明星都是胖胖玩玩的，想瘦就能轻易的瘦下来。

其实我们身边有很多这种大脸妹子，明明身材不胖，但是脸却大的要命，其实这跟颈部血液不顺畅有关，我们经常按摩下颌角到脖子的区域，能柔和面部线条，促进血液循环，瑜伽中有很多可以消肿排毒的体式，今天我就给大家推荐三套瘦脸最有效的体式，有需要的小伙伴可以练习一下噢。

一、轮式

平躺在垫面上，双腿自然分开，双手放于胸前两侧，然后吸气，屈膝，脚掌使劲按压垫面，双臂伸直手掌支撑垫面，抬髋部朝上，臀部向上提，带动脊柱向上延展，下一步头部向下低，让身体呈曲线下弯，这个时候注意微微抬起下巴，紧致颈部松弛的皮肤，最后打开胸腔，进行5—7组呼吸练习，直到做到身体出汗为止。

二、蝗虫式

身体匍匐状趴在地上，双脚并拢，膝盖打开，向后尽力伸展，然后吸气，抬起前胸，颈部向前放延展，打开双臂，放在身体后面，像展开翅膀一样向后飞翔，下一步，收紧大腿内侧的肌肉，将双小腿再次向上抬起，嘴巴微抿，将两颊咬肌向内吸，最后激活腹部核心，控制住身体平衡，保持均匀顺畅的呼吸。

三、扭转三角式

山式站立，双腿大步分开，脚掌下压垫面，膝盖打开两腿绷直，摆正髋部并保持不动，躯干向一侧扭转，延展脊柱，肩胛骨向两端打开，左臂向上延展，瑜地面垂直，右臂向下放，手指尽量接触到垫面，最后抬起头，下巴内收，眼睛目视前方，头部尽量抬高，可以燃烧脸部的脂肪，打造出禁止的额轮廓。