这波甲流猛如虎 中医教你如何有效预防

最近大家都在谈论甲流，也难怪，北京、天津、安徽、宁波、金华、杭州等地都有学校因流感而发出停课通知，中国国家流感中心发布的2023年第7周中国流感监测周报也显示，南、北方省份流感病毒检测阳性率继续上升，本周共报告108起流感暴发疫情。可以说，来势还是比较凶猛的，需要引起大家注意。

甲流是甲型流行病毒的简称，流感病毒可分为甲、乙、丙和丁四型，其中甲型（主要为H1N1和H3N2亚型）和乙型（Yamagata系和Victoria系）流感病毒在人群中传播更为广泛，每年呈季节性流行，而甲型流感病毒比乙型流感病毒致病性更强，传染率更快，又容易发生变异，所以也容易引起大规模感染。

可能很多人觉得，流感再厉害也比不过新冠，但是我要提醒大家，真的不要掉以轻心！

根据《流行性感冒诊疗方案（2020年版）》中的介绍，流感虽然大多为自限性，但依然有部分患者因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，少数病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、急性坏死性脑病或多器官功能不全等并发症而死亡。

据上海市肺科医院呼吸内科副主任医师胡洋微博发文，每年都有因流感病毒导致“大白肺”去世的基础病患者，也有不少经治疗后恢复的流感病毒肺炎患者，他们肺部通常都会留下纤维灶甚至纤维化的后遗症。

对免疫力低下、年龄较大或有严重基础病的患者而言，感染肺炎的可能性更大。

除了肺炎，流感还会引发心肌炎、脑膜炎、中耳炎等并发症。

流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

和一般感冒相比，流感的高烧、头痛、全身疼痛、乏力的症状更加明显，而普通感冒的症状主要集中在呼吸道上。

下面，就给大家介绍预防甲流的方法。

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虚邪贼风，避之有时

从中医角度来看，凡是流行性传染病，流感、新冠、诺如、手足口等等，均属于疫病的范畴，也称瘟病，或瘟疫病，是人体被天地间的一种异戾之气感染，因此在预防上，首先要做好防护。

由于甲流主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

所以公共场所戴口罩、回家勤洗手、勤通风、少去人群密集的地方这些措施虽然有些老生常谈，却是必要的。

而中医对异戾之气的防范，常常还会用到芳香之药。

《神农本草经》言：“香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也。”清代名医叶天士《临证指南医案》曰：“夫疫为秽浊之气，古人所以饮芳香，采兰草，以袭芬芳之气也，重涤秽也”。

据《中国疫病史鉴》记载，从西汉以来的2 000 多年里，中国先后发生了320 余次大型瘟疫 。在传染病肆虐的过程中，芳香类中药是驱除疫病最常用的一类中药。

比较常见的方法就是经常用在屋子里熏艾草、熏苍术，燃降真香，外出携带含有芳香药物的香囊。

熏艾

在很久以前，大概是人类进入氏族社会的时期，经常受到瘟疫的攻击，在疾病肆虐的时候，往往一个村子大部分的人都死亡了，可总是有一些人能安然无恙。经过反复观察，人们发现火神官及其家人，乃至其附近住的人都可以幸免，经过反复的探寻，人们终于发现火神官家里悬挂的艾叶是让人们免受邪气侵害的关键。慢慢地，人们就有了艾叶能辟邪的认识。后来逐步发展为端午节悬艾叶、带艾虎、食艾糕、饮艾酒、熏艾烟、洗艾澡等多种习俗。

中医认为，艾叶气香、味辛、性窜，熏烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气。

晋代著名医药学家葛洪在《肘后备急方》中就介绍了用艾叶烟熏消毒预防瘟疫传染的方法“以艾灸病人床四角各一壮，令不相染”，唐代医家孙思邈用灸法来预防瘟疫感染，提出“凡入吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟毒气不能著人也。”

据西医药理研究表明，艾叶烟熏用于空气消毒可使菌落数减少95%-99.8%。对腺病毒、鼻病毒、疱疹病毒、流感病毒和腮腺病毒等有抑制作用。

浙江省中医院一区曾于1998年5月年到1999年4月采用中药艾条烟熏作为病室消毒的方法，结果一年的空气检测合格率高达94.4%。

2003年非典（sars）期间，广州中医药大学第一附属医院，也用此法，扩大在医院各处薰艾，而达到0死亡0感染无后遗症，医院没有一人互相感染。

燃苍术

在古代，苍术是使用非常多的避疫药，在《松峰说疫》中，有65首避瘟方，共用药116味，苍术使用频率排第一。

《本草正义》记载苍术：气味雄厚，能彻上彻下，芳香辟秽，胜四时不正之气；故时疫之病多用之。最能驱除秽浊恶气，阴霆之域，久旷之屋，宜焚此物而后居人。

苍术，不仅气味雄厚，香味儿强烈，是有名的运脾及燥湿药。可见它不仅能够打扫外界环境，也能够清理身体内的环境。

《中药苍术空气消毒研究进展》一文发表于2004年2月的《深圳中西医结合杂志》上。文中提到了“北大深圳医院”在非典期间真实运用苍术消毒的“实操”！3个月，用了850公斤苍术，该院非典期间“无一例院内感染”！

我们可以单独熏艾或熏苍术，也可以两者一起熏，效果更强。

方法1：将艾条按等距离摆放于房间，点燃两头烟熏，直至燃尽为止。最佳剂量为每6米一根艾条。

方法2：将艾叶、苍术分别研成粉末，药量按各lg/m计算，放入耐热不锈钢盘，置于可控温电磁炉或酒精炉上，放于房间空旷处加热，即可产生暗火燃烧，产生大量烟雾，直至变成灰烬。

燃降真香

明朝缪希雍所著的《神农本草经疏》中记载：“降真香，香中之清烈者也，故能辟一切恶气。“《本草纲目》也提到：“降真香，辛、温、无毒，烧之，辟天行时气，宅舍怪异。小儿带之，辟邪恶气”、“疗折伤金疮，止血定痛，消肿生肌”。降真香的药性，通过皮肤毛孔，直走经络，祛除脏腑及体液内寒、湿、毒，调整脾、肾、肺等脏腑功能，调节五脏气血功能，达到正常健康的平衡吸收与代谢。

配香囊

中医自古就有用香囊来避瘟除秽，芳香化浊的记载，如 《山海经·西山经》中 “熏草，佩之可以已疠”。 唐代名医孙思邈《千金方》写道：“佩绎囊，避疫气，令人不染。”

香囊里的药物多是一些芳香开窍、避秽解毒、醒脾开为、清热燥湿的中药，人通过嗅吸其药气不仅可以增强正气，还可有效化除从口鼻而犯的瘟疫之气。

西医对此的解释是，芳香类中药含有大量的挥发油，这些挥发油对致病链球菌、肺炎杆菌、脑膜炎球菌、结核杆菌、溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌等细菌及甲1型（H1N1）流感病毒、甲2型（H2N2）流感病毒、甲3型（H3N2）流感病毒等均有较强的抑制和杀灭作用。

在《中西医结合学报》2010年第10期上曾发表的一篇名为《辟秽防感香囊预防流行性感冒的疗效及其免疫调节机制》的论文，里面提到一组研究实验：将一所幼儿园的239例儿童按班级随机分为用药组118例和空白对照组121例，用药组佩戴辟秽防感香囊。实验结果是用药儿童的流感患病率和平均病程明显低于空白对照组，发热、鼻塞、流涕、咽部充血等症状和体征也比较对照组有所缓解。可见佩挂香袋对预防感冒可以起到很好的作用。

介绍一款防流感香囊的配方：

冰片、黄芩、肉桂、苍术、广藿香、艾叶、薄荷、草果仁、砂仁、白芷

此外也可以根据自己的体质来搭配香囊里的药材。

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正气存内 邪不可干

擅用芳香之气，就好比给自己和家人带上了一层保护罩，不过除了做到对外环境的防，也不能忽略对身体内环境的提升正气，这是根本。

新冠疫情后，很多人的身体都还没有彻底恢复呢，这就很容易再次被病邪乘虚而入，所以要抓紧时间根据自己的情况调理身体，不能再拖了。

此外还有两个保护点也很重要：

肺是身体防范外邪的第一道防线，它所主的营卫之气就像保护身体的边防军，所以肺气不足，身体就很容易被外邪攻陷。我们日常要多在后背肺俞穴上艾灸，强壮肺气。

流感虽是外邪，但没有内鬼引不来外邪，身体里如果湿气、痰湿比较重，就相当于给病邪提供了滋生的温床，就很容易感染疫病，所以要根据具体情况，清热利湿、健脾化湿，饮食上也最好不吃或少吃容易在体内酿生湿、寒、热的食物，包括肉类、海鲜、奶制品、糖果、煎炒烹炸的食物、甜腻的糕点面包。

根据我们多年的经验，很多孩子都是在积食、内热、湿热比较重的情况下感染病毒的，在调理的时候，我们的方法也重在去除这些身体里的垃圾，当这些垃圾被清理干净后，孩子的病情也自然好转，并不是我们把病毒“推”走了，而是身体的内环境让病毒无落脚之处，只能溜之大吉。这也是中医从来不理会到底是什么类型的病毒细菌，却能屡屡战胜各种疫情的原因所在。

现在我们群里已经有咨询流感的妈妈了，也出现了用儿推等中医方法战胜流感的案例，明天我们就来讲讲如何应对流感病毒。

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