杨丞琳越活越年轻，因为爱运动，让她的皮肤弹性十足

杨丞琳，祖籍广西合浦，她的父母都是广东人，从四岁起，她便进入舞蹈班学习传统舞蹈，杨丞琳从小就立志要做一名歌星，在同学和老师的鼓励下，她开始为自己的歌星之路订下目标，向进入演艺圈奋斗，她很早就开始参加一些节目和歌唱比赛，也是小有名气。2011年杨丞琳开始转型，她剪掉了长发，发行了她的第六张专辑，也就是这张专辑标志着杨丞琳在演艺道路上迈向了更高的一层，凭借着该张专辑，杨丞琳获得了2012年第十二届全球华语歌曲排行榜年度全能艺人和最受欢迎女歌手等奖项，也标志着她的转型成功。

杨丞琳在音乐上有着很强的天赋，事业上的成功又加上收获了她的爱情，2017年9月16日，杨丞琳现身李荣浩台北小巨蛋演唱会，这是两人恋情曝光后首次同台亮相，两人也是首次正式公布恋情 ，2019年7月11日，杨丞琳在李荣浩34岁生日之际接受了他的求婚，9月17日，杨丞琳与李荣浩领证，正式升格为李太太，可谓是人生圆满。

杨丞琳一直给人感觉像是个长不大的小孩，可能跟她的身材和娃娃脸又关系，总是喜欢梳着一条马尾，笑起来有两个小酒窝，个子虽然不高，但身材匀称，四肢纤细，前凸后翘的，最主要的是她喜欢健身，常在微博上晒出跟朋友一起的健身照片和运动完后的自拍照，运动会使人健康，看起来更年轻，一起运动起来吧。

1:撑地扭转抬腿式

双手分开支撑在垫子上，微微屈起手肘，臀部转向右边伸直双脚并拢，往右边平行于地面伸直在自己的腰侧，躯干保持挺直不要弯曲，上半身尽量也与地面平行，保持30秒，这个动作对腰部臀部，手臂力量要求很高，协调身体的平行能力，强化腰部力量。

2:坐姿转体式

两脚伸直坐在垫子上，右脚沿着地面向内屈起脚掌放在左边屁股下面，左大腿抬起，左脚放在右脚上，左小腿外侧放在右大腿外侧上，双手合十转向右边，上半身挺直必要弯曲，抬起下巴目视前方，保持30秒。

3:垫高脚俯卧撑

双手伸直撑在垫子上，拿一个瑜伽球来放在脚边，两脚伸直并拢放到瑜伽球上，开始做俯卧撑动作，身体成一条直线不要碰到地面也不要拱起背部，做30个为一组，总共做三组。这个动作能美化胸部线条，预防胸部下垂，让人看起来更年轻。