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坚持健身,你获得的东西远远超出你的想象,来看你中了几项

全球健身女主全球健身女主2023-06-16 07:58:370

导语:最近外出玩耍,一次偶然的机会认识了一个坚持健身五年的小姐姐,她对我说,坚持健身这么久,她的形态发生了变化,人也越来越自信了。尤其是在做事情的时候可以有毅力地坚持下去,就比如每天早上五点可以起床。这一点真的超过了很多人,早起坚持锻炼一直坚持下去也不是很多人都能做到的。这是她越来越喜欢健身的原因之一,拿你呢,本篇文章来看一下你中了几个。

读完本篇文章,你就会知道:

1、健身对于我们身体的益处。

2、坚持健身的理由。

一、健身的益处

1、身材会越来越好

健身项目很多,不同的健身项目可以锻炼我们身体的不同部位。无论你是想降低体脂率还是增加肌肉的生长,健身都可以帮我们塑造完美的身材,脱衣显瘦,脱衣有肉不是一句空话,是真的可以做到。

常年健身的人,那身材是不能拿两三句语言可以形容的,就算给她一件很不起眼的已经过时的衣服,她们都可以很容易的穿出大牌的感觉。她们的身材会一直保持紧致,线条感十足,皮肤也会一直充满活力。这样都可以省下很多护肤品和买衣服的钱了,衣服尺码可以一直保持最小号。你有没有对健身有一点点心动。

2、健身可以使我们心情愉悦

健身会使我们的身体分泌一种叫作多巴胺的东西,它可以让我们身心愉悦,开开心心的健身何尝不是一件好事。心情好,才会有动力坚持下去,我们身体的素质会越来越高,以此循环下去。这样我们的身体免疫力也会提高,保持身强体壮,才会有更多的信心投入到我们的事业中去。美好的人生就这样开启了。

二、坚持健身的理由

1、抵抗疾病

现在随着社会的向前发展,越来越多的疾病呈现上升的趋势。老话说得那句,得什么都不能得病,人一旦有了某种疾病,身体就处于不健康的状态。这样就算你再有信心的去做某一件事,身体不能支撑还是会前功尽弃。健身可以提高我们身体的免疫力,降低疾病的入侵,带给身体一个更好的状态,可以去做任何我们想要做的事情。

2、自身魅力的提升

坚持健身多年之后,你会发现自己与同龄人之间的差距拉大了,是向好的那一方面的差距。你不会腹部有赘肉,男生不会有啤酒肚,你会依旧保持着冻龄的颜值,你的精神面貌和形象会更加吸引人。而这些都是你用健身换来的。健身的时间虽然是枯燥的,过程可能只有你一个人,但是它带给我们的的结果是好的,就值得我们去做。

结语:坚持健身,你收获的东西会有很多,甚至随着时间的延长会远远超出你的想象。越来越多的人愿意抽出时间去健身,是因为他们意识到了健身给身体带来的益处,健身的结果是每个人都想要的,这个过程很多人却没有坚持下来,很难吗?都不用我们去浪费自己的脑子去想东西,只是身体的锻炼,希望现在坚持在健身的你可以继续坚持下去,想要健身的来一起加入吧。

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