坚持跑步有多难？试试这几点，也许能帮助你

导语：每天跑跑步已经成为非常平常的一件事了，可就是这样简单的一件事，坚持下来就不简单。跑步，每个人听起来都非常的简单，但是如果让你长期坚持下去呢，你会不会犹豫？今天就来讲一讲，当自己对跑步产生厌烦之后，应该怎样调整自己。

阅读文章你将了解到：

1、常见的产生放弃跑步念头的原因

2、如何才能调整自己

一、常见的产生放弃跑步念头的原因

1、跑步的初衷并不是因为喜欢

我们总是对于自己喜欢的事情，可以保持百分百的热情参与其中，但是对于自己不喜欢的事情，在刚开始可能会很喜欢，但是随着那种兴奋的感觉过去之后，又恢复到了平淡，对于之前的热爱程度也没有了，如果这个时候再让你去跑步，可能心里就不再是喜欢，而是不愿意和各种抵触情绪。

2、跑步的环境太孤独或太热闹

我们在进行跑步的时候，无非就是个人跑步和集体跑步，因为每个人对心中理想的跑步环境不一样，有的人喜欢安静的跑步环境，能有利于自己的思考和跟着自己的感觉走；也有人喜欢集体在一块跑步，感觉有人带领自己，更有目标，如果你现在选择的跑步环境不是自己想要的环境，可能对于跑步的兴趣就没有那么大了。

3、生活、工作或家庭的压力

成为成年人之后，就没有容易二字，在时间上更是海绵中挤水，经常性的跑步没时间，渐渐地，对于跑步的那份热情也磨没了，其实并不是自己不喜欢跑步，就只是因为跑步需要时间，而自己最紧缺的就是时间，太过于冲突，跑步可以没有，但是其他不能没有。

二、如何才能调整自己

1、将跑步培养成为习惯

人最本能的反应就出于习惯，早晨起来刷牙洗脸，晚上洗澡睡觉，可能会有一两次的不做，但是放到长期来看，还是一直坚持下来了，这就是习惯的魅力，我们就可以完全借助于这种情况，不要将跑步看作为一种事情和任务，将跑步当作自己的习惯，可能一开始很难，但是坚持一下，将来一定会感谢当初自己的坚持的。

2、真正找到适合自己的跑步计划

跑步也是一项运动，也是需要计划的。而任何一项计划都不是所有人通用的，甚至是一人一种计划，只有是真正适合自己的计划，自己才愿意去坚持，自己才愿意去做，因为适合自己，所以在尝试跑步之前，一定不能盲目。

3、正视跑步这项运动

其实跑步的地位怎么安排，都在自己的心中，你觉得跑步重要，再忙的时候，你也有时间跑步，而如果你不喜欢这项运动，可能你躺床上玩都觉得自己没时间，所以自己对待跑步的心态也很重要。

结语：跑步难并不难在这项运动上，而是难在了运动者的身上，坚持下来的是运动，更坚持下来的是自形的心心外练型，内练心，这正是运动的真正意义，希望大家能够在今天的讲述中受到启发。